Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power-Levels und motiviert zu intensiven Workouts. Bei 8-10°C und wolkigem Wetter perfekt für ein ausgiebiges Indoor-Training. Keine Feiertage, also keine Ausreden – ab ins Gym! Die planetare Konstellation schreit nach einer ausgewogenen Kombination aus Kraft und Technik.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig bei 8-10°C. Perfekt für ein Indoor-Workout oder einen gemütlichen Trainingslauf. Keine Feiertage heute, also loslegen!
Love-Game
Venus steht günstig und hebt deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym fliegen die Funken, ob beim Spotting oder am Wasserspender. Ein lockerer Spruch kann mehr bewirken als du denkst. Die Venus-Energie macht dich authentisch und humorvoll – gestelzte Anmachsprüche sind passé. Charm schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt heute richtig Gas! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie unterstützt deine Kraft, während Venus für Balance sorgt – Push und Pull in einer Session sind ideal. Zwei Minuten Pause zwischen den Sätzen geben dir Zeit, durchzuatmen. Dein Fokus liegt auf sauberer Form und schwerem Gewicht. Vergiss das Warm-up nicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Gesundheits-Boost
Vollmond kann den Kopf heute voll machen. Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern mit Venus' Segen für geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Dein Business-Move
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben heute richtig Power – präsentier sie mit Überzeugung. Jupiter öffnet Türen, die sonst verschlossen bleiben. Perfekt für das Meeting um 10 Uhr. Ein kurzer Workout vor der Arbeit bringt dir mentale Klarheit und steigert die Performance. Gehe selbstbewusst und fokussiert an die Sache ran.
