Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Energielevel - perfekt für ein intensives Workout. Bei 3 °C und wolkigem Wetter im Norden ist Indoor-Training angesagt. Kein bundesweiter Feiertag, also volle Konzentration auf Arbeit und Fitness. Die Sterne stehen auf Fortschritt, also klotz rein und mach das Beste draus.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Bei 3°C und wolkigem Himmel im Norden, perfekt für Indoor-Gym-Sessions. Keine bundesweiten Feiertage – also volle Konzentration!
Flirt-Radar
Venus strahlt heute und erhöht dein Charme-Level im Gym. Flirts beim Wasserhahn oder zwischen den Sets? Venus macht es möglich. Ein lockerer Spruch beim Spotting kann Wunder wirken. Heute zählen Humor und Authentizität, also lass die gestelzten Sprüche weg und bleib du selbst.
Workout-Modus
Mars steht stark im Zeichen der Intensität, ideal für eine Power-Session! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Kraft für schwere Gewichte. Vergiss nicht, dich ordentlich aufzuwärmen, damit du morgen topfit bist und keinen Muskelkater hast.
Mind-Body-Balance
Bei Vollmond und der Mars-Energie heißt es: Raus und bewegen! Ein kurzer Lauf hilft, den Kopf freizubekommen. Alternativ kannst du dich auf Mobility-Work konzentrieren – perfekt für geschmeidige Bewegungen. Schultern lockern, Cat-Cow-Stretches einbauen und die Brustmuskulatur mit Foam Rolling bearbeiten. 15 Minuten, die den Unterschied machen!},
Beruf & Ziellinie
Jupiter schiebt dein Selbstvertrauen auf Maximum - im Job heißt es heute Gas geben! Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die du gestern noch nicht gesehen hast. Vor dem Meeting gönn dir ein kurzes 15-Minuten-Pump, um deine mentale Performance zu boosten. Zeig heute, was in dir steckt und bring deine Ideen auf den Tisch.
