Ist sie mir wirklich treu? Beschleicht dich nicht auch manchmal dieses seltsame Gefühl, wenn deine Partnerin ständig auf ihr Handy schaut und du nicht weißt, mit wem sie da Textnachrichten hin- und herschickt? Keine Sorge, wir wollen dir kein unbegründetes Misstrauen einreden. Eifersucht ist schließlich für die Beziehung genauso giftig wie Untreue. Trotzdem solltest du aufmerksam bleiben, damit du nicht ins Hintertreffen gerätst.
Wenn die Liebste plötzlich viele neue Freunde hat, ihren Lebenswandel oder die Haarfarbe ändert, ist offensichtlich, dass sich bei ihr etwas geändert hat. Doch auch Kleinigkeiten können darauf hinweisen, dass etwas im Argen liegt oder sie dir etwas verheimlicht.
Woran erkennt man, dass die Partnerin fremdgeht?
Von einer neuen Frisur oder einem auffälligen Lippenstift kannst und solltest du nicht gleich darauf schließen, dass deine Partnerin dich hinters Licht führt. Dafür braucht es schon eindeutigere Indizien. Dennoch ist es nicht unmöglich, einer Fremdgängerin mit einfachen Mitteln auf die Schliche zu kommen. "Wenn man seine Partnerin gut kennt und grundsätzlich aufmerksam ist, kann man erkennen, ob sie fremdgeht", sagt Liebescoach Melanie Mittermaier.
Wo fängt Fremdgehen an?
Untreue ist Definitionssache. Es kommt darauf an, wie ihr in Ihrer Partnerschaft einen Treuebruch definiert. Es gibt Paare, die sehen es schon als Betrug an, wenn der Partner fremdflirtet. Andere beurteilen erst einen Kuss oder Sex als Treuebruch. Und dann gibt es Paare, bei denen beginnt Untreue erst, wenn Gefühle im Spiel sind.
Diese 11 Anzeichen deuten darauf hin, dass die Frau fremdgeht
"Es gibt ein paar Klassiker, die gut auf eine mögliche Affäre hinweisen", so Mittermaier. "Je mehr Anzeichen gleichzeitig auftreten, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Partnerin einer Affäre nicht abgeneigt ist", sagt die Beziehungsberaterin. Achte aufmerksam auf die folgenden Hinweise, aber überstürze es bitte nicht mit der Kontrolle.
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1. Anzeichen, dass eine Frau fremdgeht: Sie schaut öfter aufs Handy oder sitzt ständig am Rechner
Bing! Den Ton für eintreffende Nachrichten hat sie sicher längst abgeschaltet. Deswegen schaut sie alle 2 Minuten reflexartig aufs Smartphone. Auf deine Nachfragen, wer da schreibt, antwortet sie (zu schnell) mit "Ach, niemand" oder dem Namen ihrer besten Freundin. Wenn du aufs Display linsen möchtest, zieht sie das Gerät weg und lacht. Weitere Indizien: Das Handy liegt immer mit dem Display nach unten – und garantiert nicht in deiner Reichweite.
2. Sie ändert ihre Passwörter oder richtet die Touch ID ein
Du kennst den Pin-Code des Smartphones deiner Liebsten? Teste ihn doch noch mal. Wir sprechen nicht davon, dass du ihr nachspionieren solltest. Wenn sie jedoch den Code geändert hat, ist das ein eindeutiges Zeichen, dass sie fürchtet, du könnten etwas sehen, dass du nicht sehen solltest. Weitere Indizien: Der Browserverlauf an ihrem Computer ist immer gelöscht.
3. Sie riecht ungewohnt, wenn sie nach Hause kommt
Wenn sie plötzlich nach Imbissbude riecht, obwohl sie Fritten und Burger nicht mag, muss das noch kein Warnsignal sein. Den Geruch kann sie sich auch in der Kantine oder beim Mittagessen mit den Kollegen geholt haben. Motoröl, Rauch, Alkohol oder Herrenparfum sprechen hingegen eine andere Sprache. Weitere Indizien: Sie zieht eine Duftwolke hinter sich her, die du nicht von ihr kennst und duscht sofort nach dem Heimkommen.
4. Sie kleidet sich neu ein und schminkt sich mehr
Die Wäscheschublade ist voller neuer Spitzen-Höschen? Spätestens, wenn du noch kein Stück davon selbst zu Gesicht bekommen haben, sollte dich das stutzig machen. Doch du musst nicht erst ihren Schrank durchwühlen. Die Hinweise können viel subtiler sein. Trägt sie beispielsweise wieder öfter hohe Schuhe und achtet neuerdings penibel auf ihr Makeup? Weitere Indizien: Sie geht öfter shoppen, steht stundenlang im Bad und macht viele Selfies.
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5. Sie ist manchmal stundenlang nicht erreichbar
Eigentlich wollte sie nach Feierabend nur noch schnell bei einer Freundin etwas abholen oder ein paar Überstunden schieben. Kein Thema. Doch wenn du sie bei solchen Aktivitäten partout stundenlang nicht telefonisch erreichst, stimmt etwas nicht. Weitere Indizien: Sie fährt angeblich oft durch Funklöcher und der Akku ihres Smartphones ist schwächer als früher.
6. Sie hat unbegründet gute Laune und leuchtende Augen
Von der Wolke 7 seid ihr beide schon vor Monaten oder Jahren auf eine entspannte Etage tiefer gestiegen. Wie kommt es dann, dass sie sich plötzlich wie ein verliebter Teenie aufführt? Sie trällert zu Popmusik, grinst in ihr Smartphone oder sprüht vor guter Laune – ohne ersichtlichen Grund. Selbst wenn du von Problemen im Job erzählst, lächelt sie. Weitere Indizien: Sie erzählt dir lnsider-Witze, die du nicht kapierst oder sendet dir urplötzlich lächerliche Smileys.
7. Sie macht immer öfter Mädelsabende
Montag ins Kino, mittwochs zum Dinner und samstags zur Party. Neuerdings ist sie angeblich ständig mit ihren Mädels unterwegs. Es kommen immer mehr Damen dazu, von denen du vorher nie etwas gehört hast. Kerle sind dabei nicht erwünscht. Weitere Indizien: Sie warnt dich vor, dass du nicht auf sie warten sollst und animiert dich zu mehr Männerabenden.
8. Sie lässt dir plötzlich mehr durchgehen
Du vergisst die Zeit mit den Kumpels in der Bar oder schaust einer anderen Frau nach. Früher wäre die Liebste bei einer solchen Aktion im Dreieck gesprungen und hätte 3 Tage nicht mehr mit dir geredet. Heute reagiert sie bei solchen Fauxpas gelassen oder registriert sie nicht mal. Weitere Indizien: Sie schlägt dir vor, mal wieder Kontakt mit deiner Sandkasten-Freundin aufzunehmen oder motiviert dich, wieder öfter zum Fußball zu gehen.
9. Sie geht öfter (geschminkt) zum Sport
Jeden Abend Sport? Das war doch sonst nicht ihr Ding. Entweder sie ist tatsächlich auf dem Fitnesstrip oder sie nutzt das Fitnessstudio oder die Laufgruppe als Alibi, um sich heimlich anderweitig zu verabreden. Weitere Indizien: Sie duscht schon vor dem Sport und die Klamotten in ihrer Tasche sind nach dem Trainingstermin noch trocken.
10. Sie streitet häufiger wegen Kleinigkeiten
Es scheint, als surft sie den halben Monat auf der roten Welle: Sie streitet plötzlich wegen jeder Nichtigkeit und pflaumt dich von der Seite an. Sie kritisiert außerdem offen deinen Lebensstil und vergleicht dich häufiger mit anderen Leuten. Das war doch früher nicht so! Weitere Indizien: Gemeinsame Abendessen sind ihr weniger wichtig, sie fragt seltener nach deiner Meinung und wäscht deine Unterhosen nicht mehr mit.
11. Sie hat keine Lust auf Sex und Nähe
Sie hat keine Lust auf Sex? Das allein ist – wie du weißt – noch kein hinreichender Beweis dafür, dass sie sich den Sex woanders holt. Erst, wenn sie auch keine Nähe mehr zulässt, solltest du alarmiert sein. Das heißt, wenn sie Küsse, Umarmungen und Streicheleinheiten ablehnt, stimmt etwas nicht. Weitere Indizien: Sie versteckt sich beim Ausziehen vor dir und dreht sich im Bett mit dem Gesicht zur Wand.
Wie verhält man sich, wenn die Frau fremdgeht?
Du hast deine Partnerin bei mehreren Anzeichen ertappt? Dann solltest du handeln. "Ein erwachsener Umgang mit einem Verdacht ist auf jeden Fall das Ansprechen. Es zu verschweigen, schürt Zweifel und Groll und bringt das Paar nicht voran. Idealerweise hast du ein ehrliches Interesse daran herauszufinden, was die Motivation der Frau ist und worum es ihr wirklich geht. Anstatt sie zu 'verhören' (Wie? Wann? Wie oft? Wie lange? Mit wem?) ist es sinnvoller, ihr wirklich zuzuhören (Warum? Was hast du gefühlt? Was fehlt dir?)", erklärt Liebescoach Mittermaier. Du musst dir keine Sorgen machen, dass die Liebste dich für extrem eifersüchtig hält. Das könnte sie dir lediglich vorwerfen, wenn du hinter Ihrem Rücken auf Spurensuche gehst. Wenn du beispielsweise einen Detektiv engagierst oder in ihrem Handy schnüffelst. "Das ist ein No-Go, weil wir auch in einer Beziehung das Recht auf Privatsphäre haben. Auch unter diesen Umständen. Das Handy zu durchsuchen treibt das Paar weiter auseinander. Denn hier folgt ein Vertrauensbruch auf einen Vertrauensbruch. Das zerschlägt unnötig viel Geschirr", so Mittermaier. "Ist dir die Beziehung wirklich wichtig, unterdrücke den Impuls, ihr nachzuschnüffeln und sprich sie offen darauf an", rät der Coach.
Ist die Beziehung trotz Fremdgehen noch zu retten?
Bestätigt sich ein Verdacht oder gibt deine Partnerin das Fremdgehen offen zu, ist das eine harte Belastungsprobe für die Beziehung. Wenn einer der Partner fremdgegangen ist, muss das aber nicht zwangsläufig das Ende der Partnerschaft bedeuten. Es ist allerdings kein leichter Weg, der Zeit braucht. "Um die Beziehung zu retten, braucht es die Offenheit, das Modell der Treue zu hinterfragen, anstatt nur den Charakter der Partnerin anzuzweifeln. Nach einem Betrug ist in dieser Beziehung nichts mehr, wie es war. Haben beide die Bereitschaft, eine völlig neue Beziehung mit demselben Partner zu beginnen, hat ihre Liebe sehr wohl eine Chance. Paare, die eine Affäre überstanden haben, berichten oft davon, dass der Sex besser, die Gespräche tiefer und die Intimität höher ist", erklärt Beziehungscoach Mittermaier. Es lohnt sich also, es zu versuchen.
Fazit: Bist du wirklich sicher, dass sie fremdgeht?
Bevor du deine Partnerin mit wilden Anschuldigungen überrumpelst, sollten du ganz sicher sein, dass du mit deiner Vermutung richtigliegst. Andernfalls unterstellt die Liebste dir womöglich übertriebene Eifersucht. Komm bitte auch nicht auf die Idee, heimlich ihr Telefon zu durchforsten – das ist ein großer Vertrauensbruch. Wenn es dir keine Ruhe lässt, kannst du ansprechen, dass dir aufgefallen ist, dass sie sich verändert hat. Lege ihr deine Sorge nahe und gib ihr zu verstehen, dass sie mit dir über alles reden kann.
