Dein Tag im Überblick
Mars gibt richtig Gas und sorgt für Power im Training. Bei 9-10°C bewölkt? Perfekt für eine intensive Indoor-Session. Merkur sorgt für klare Gedanken, genau richtig für deinen Job. Keine Feiertage in Sicht – also keine Ausreden und volle Kraft voraus!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Nord und Süd mit Wolken, mitten drin klar – perfekt für Indoor-Training!
Love-Game
Venus bringt Charme in dein Training. Flirts im Gym sind heute vorprogrammiert. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen könnte Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich gelassen und authentisch – Anmachsprüche sind out. Humor und Muskeln, unschlagbar!
Power-Session
Mars steht stark – heute ist Full-Body-Power angesagt! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie pusht dich für schwere Gewichte, während Venus Balance bringt: Push meets Pull. Denk an 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen. Dein Körper wird's dir danken!
Mind-Body-Balance
Mars treibt an – raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären den Kopf. Mars-Energie durch Bewegung kanalisieren – nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Foam Rolling, Cat-Cow-Stretches, dann Band Pull-Aparts.
Motto: "Power-Session."
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, um im Job Gas zu geben! Deine Ideen haben Kraft, präsentier sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem Meeting? Kurzes Workout für die mentale Frische!
