Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Bei 12 °C und bewölktem Himmel ist ein Indoor-Training perfekt geeignet. Keine Feiertage, also keine Ausreden, nicht zu trainieren. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven, strukturierten Workouts und bietet dir die Möglichkeit, im Job richtig Gas zu geben. Nutze die Energie effektiv, um heute deine Ziele zu erreichen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden bleibt es bei 12 °C bewölkt, während der Süden mit klaren 11 °C lockt. Perfekte Bedingungen für ein intensives Training im Fitnessstudio.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und hebt deinen Charm-Faktor aufs nächste Level! Flirts im Fitnessstudio sind heute angesagt. Augenkontakt beim Squat-Rack kann der Beginn eines interessanten Gesprächs sein. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Die Venus-Energie sorgt für Entspannung und Authentizität – gestelzte Anmachsprüche sind out! Ein guter Mix aus Humor und Selbstbewusstsein macht dich unschlagbar.
Workout-Check
Mars steht stark - heute ist Full-Body-Power angesagt! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie gibt dir die Intensität für schwere Gewichte, während Venus Balance bringt – Push und Pull in einer Session. Mach zwischen den Sets 2 Minuten Pause, um die Muskeln optimal zu erholen. Vergiss das Warm-up nicht, sonst bereitet der Muskelkater dir morgen eine böse Überraschung.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus zum Laufen! 20 Minuten Joggen bringen mehr als langes Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ kannst du Mobility-Work für die Schultern machen – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze das im Job voll und ganz aus! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, aber nur, wenn du den ersten Schritt machst. Nutze ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting, um deinen Kopf frei zu bekommen. Ein klarer Geist und frische Endorphine pushen deine Performance.
