Dein Tag im Überblick
Mars gibt richtig Gas und pusht deine Power-Levels! 8-10°C und wolkig, perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage = keine Ausreden. Nutze die planetare Konstellation für schwere Compound-Übungen. In deinem Job eröffnet Jupiter neue Möglichkeiten – sei bereit, sie zu ergreifen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 8-10°C, optimal für Indoor-Workouts.
Flirt-Radar
Venus steigert deinen Charme – perfekt, um im Gym Flirts zu landen. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Auch beim Spotting kannst du mit Augenkontakt punkten. Heute gilt: Humor schlägt Muskeln, und du hast beides! Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt.
Workout-Check
Mars steht stark und Venus bringt Balance - heute ist Full-Body-Power angesagt! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die Intensität für schwere Gewichte, während Venus für die nötige Ausgeglichenheit sorgt. Push und Pull in einer Session – so rockst du das Gym. Denk an je 2 Minuten Pause zwischen den Übungen.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf voll? Lauf eine Runde, um Klarheit zu bekommen! Mars sagt: raus und joggen. 20 Minuten an der frischen Luft klären mehr als Grübeln. Alternativ tut ein Mobility-Workout gut – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretches helfen, die Performance zu verbessern.
Karriere-Boost
Jupiter verstärkt dein Selbstvertrauen – heute heißt es, im Job Gas geben! Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit, denn die Jupiter-Energie öffnet Türen. Vor dem wichtigen Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout steigert deine mentale Performance. Zeig Selbstbewusstsein gepaart mit Demut und ernte Respekt.
