Dein Tag im Überblick
Die Mars-Energie schiebt kräftig an und macht deinen Trainingstag zu einem Erlebnis. Bei Temperaturen um 9 bis 10 Grad und teils wolkigem Himmel ist das Gym der perfekte Ort für deine nächste Power-Session. Ohne Feiertage in Sicht gibt es keine Ausreden, um nicht Vollgas zu geben. Nutze den Tag, um im Job und beim Workout richtig durchzustarten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und kühl, ideal für ein solides Indoor-Training im Gym. Keine Feiertage in Sicht, also Zeit für ernsthaftes Durchziehen.
Liebe & Flirts
Mit Venus im Spiel ist dein Charme heute kaum zu toppen. Im Gym stehen die Chancen gut, dass ein lockerer Spruch beim Wasser holen mehr Wirkung zeigt als jede noch so gute Anmache. Deine humorvolle Art kommt hervorragend an, also sei entspannt und du selbst. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch wirkst und dich wohlfühlst.
Power-Session
Heute steht Mars stark, also ab ins Gym für eine intensive Power-Session! Starte mit Kreuzheben (4x6), gefolgt von Kniebeugen (4x8) und Bankdrücken (4x10). Warum? Mars gibt dir die Kraft, um schwere Gewichte zu bewegen, während Venus in Balance dich dabei unterstützt, deine Form zu halten. Vergiss nicht, zwischen den Sätzen zwei Minuten Pause zu machen, um die Energie aufrechtzuerhalten. Ein Warm-up verhindert lästigen Muskelkater.
Body & Mindset
Merkur fordert heute Koordination – ideal für die Turkish Get-Up-Übung mit Kettlebell. Diese Bewegung trainiert nicht nur deine Schultern und deinen Core, sondern schärft auch deine Geschicklichkeit. Starte mit einem leichten Gewicht und arbeite dich hoch. Drei Sätze à fünf Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Merkur hilft dir, die Technik perfekt zu meistern.
Karriere & Erfolg
Jupiter treibt dein Selbstvertrauen heute voran – perfekt für den großen Auftritt im Job. Präsentiere deine Ideen mit Überzeugungskraft und nutze die Gelegenheit, um Türen zu öffnen. Der Tag beginnt ideal mit einem kurzen Workout, um deinen Kopf freizubekommen und die Energie für das wichtige Meeting zu sammeln. Jupiter sorgt dafür, dass deine Entschlossenheit belohnt wird.
