Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 1-4°C und Schnee ist das perfekte Wetter, um drinnen zu trainieren und keine Ausreden zu haben. Keine bundesweiten Feiertage bedeuten volle Konzentration auf dein Fitness-Ziel. Die Konstellationen schreien nach intensiven Workouts und einem klaren Plan für deine Karriere.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee mit Temperaturen zwischen 1 und 4°C – drinnen trainieren ist angesagt!
Zwischenmenschliches
Venus sorgt dafür, dass dein Charm-Faktor heute auf Maximum steht! Im Gym sind Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake angesagt. Augenkontakt beim Spotting? Volltreffer! Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer - gestelzte Anmachsprüche sind out.
Training des Tages
Mars steht stark, also heute auf Full-Body-Power setzen! Starte mit Deadlifts (4x6), danach Squats (4x8) und zum Abschluss Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus Balance in dein Workout bringt. Achte auf Push und Pull in einer Session. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause und vergiss das Warm-Up nicht!
Deine Power-Übung
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Berufliches
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen und öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Zeig im Job heute Entschlossenheit und präsentier deine Ideen mit Power. Die Jupiter-Energie hilft dir bei wichtigen Meetings. Ein kurzer 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht deine mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
