Dein Tag im Überblick
Mars treibt dich heute richtig an, also ab ins Gym! Mit 9-10°C und etwas Regen ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Workout. Keine bundesweiten Feiertage - also volle Power voraus! Die planetare Konstellation fordert dich heraus, deine Grenzen zu testen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden und Süden ist es bewölkt und regnerisch, also ideale Bedingungen für ein Indoor-Workout.
Liebe & Flirts
Venus bringt Balance in dein zwischenmenschliches Spiel. Heute liegt der Fokus auf Authentizität - gestelzte Anmachsprüche sind ein No-Go. Im Gym könnten sich Flirts zwischen den Geräten ergeben, also sei bereit! Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Venus sorgt dafür, dass du charmant und selbstsicher auftrittst.
Workout-Check
Mars steht stark - also pack die großen Gewichte! Beginne dein Training mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats. Schließe mit 4x10 Bench Press ab. Diese Compound-Übungen sind ideal, um die Mars-Energie zu kanalisieren. Zwischen den Sätzen zwei Minuten Pause, um die Intensität hochzuhalten. Die Kombination aus Kraft und Stabilität bringt dir heute den nötigen Push.
Deine Power-Übung
Saturn fordert Disziplin - heute geht es um Struktur und Ausdauer. Perfekt für einen intensiven Leg Day mit 4 Sätzen Lying Leg Curl und 4 Sätzen Bulgarian Split Squats. Diese Kombination stärkt deine Ausdauer und bringt Struktur in dein Training. Achte darauf, zwischen den Sätzen ausreichend zu pausieren, um die volle Wirkung der Übungen zu nutzen.
Jobfront
Jupiter steht günstig für deine Karriereambitionen. Deine Ideen haben heute das Potenzial, Türen zu öffnen - nutze die Gelegenheit, um sie zu präsentieren. Ein kurzes Power-Workout vor dem Meeting sorgt für Klarheit und Selbstvertrauen. Die Jupiter-Energie hilft dir, fokussiert zu bleiben und selbstbewusst aufzutreten.
