Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht dein Power-Level. Mit 9 bis 10 °C und überwiegend wolkigem Wetter in Deutschland ist das perfekte Indoor-Training angesagt. Der Feiertag entfällt, also keine Ausreden! Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Workouts und charmanten Begegnungen im Gym.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Mit 9-10 °C und wolkig im Norden und Süden, klar in der Mitte. Perfekt für ein Indoor-Training.
Love-Game
Venus steht günstig und pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake? Unbedingt. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute viel bewirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Check
Mars steht stark und Venus bringt Balance – heute sind Ganzkörperübungen mit Fokus auf Ausdauer genau das Richtige! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität, während die Venus sagt: Balance ist King. Zwischen den Übungen jeweils zwei Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird es dir danken. Warm-up nicht vergessen, sonst meldet sich der Muskelkater!
Tipp des Tages
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute im Job Gas geben! Nutze die Morgenstunden für produktive Deep-Work-Sessions. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, also präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit. Vor dem Meeting um 10 Uhr ein kurzes 15-Minuten-Workout und du bist mental topfit. Die richtige Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut bringt heute Respekt.
