Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power-Levels, also ab ins Gym! Im Norden 9 °C, zentral 10 °C und im Süden 4 °C, alles bewölkt – perfekt für eine Indoor-Session. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden. Jupiter und Saturn sorgen dafür, dass dein Tag produktiv wird. Halte dich an deinen Plan und nutze die Energie der Planeten, um alles aus dir herauszuholen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl, optimal für ein Indoor-Workout.
Love-Game
Mit Venus an deiner Seite ist dein Charisma heute unschlagbar. Im Gym kann ein kurzer Flirt zwischen den Sets schnell zur Trainingsmotivation werden. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen bringt mehr als plumpe Anmachen. Die Venus-Energie hält dich entspannt und authentisch, Humor ist heute dein bester Begleiter.
Training des Tages
Mars gibt heute Vollgas, also nichts wie ran an die Gewichte! Starte mit Deadlifts (4x8), gefolgt von Squats (4x10) und schließe mit Bankdrücken (4x12) ab. Die Mars-Energie hilft dir, schwere Gewichte zu stemmen und die Venus sorgt für die nötige Balance zwischen Push und Pull. Denk dran: 2 Minuten Pause zwischen den Sets, damit du die Power halten kannst.
Body & Mindset
Mond macht den Kopf heute voll? Raus und 20 Minuten joggen, das klärt die Gedanken. Mars sorgt dafür, dass du die Bewegung liebst. Venus empfiehlt geschmeidige Bewegungen: Foam Rolling und Mobility-Work helfen, den Körper geschmeidig zu halten. 15 Minuten reichen, um deinen Tag zu boosten.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen, perfekt für eine Präsentation im Job. Deine Ideen haben Gewicht, also bring sie mit Entschlossenheit rüber. Vor dem Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout lässt dich mental aufblühen. Die planetare Konstellation öffnet Türen, also trau dich, deine Möglichkeiten zu nutzen.
