Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute ordentlich Schwung in dein Fitnessprogramm, Löwe. Bei 3 °C und klaren Bedingungen im Norden ist ein intensives Indoor-Training angesagt, während die Wolken im Süden und Zentrum die perfekte Ausrede liefern, um im Gym zu ballern. Keine landesweiten Feiertage, also keine Ausreden. Die Sterne stehen auf Intensität, also nichts wie ran an die Hanteln!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 3 °C und klar im Norden, 5 °C und wolkig im Zentrum, 2 °C und wolkig im Süden. Perfekte Bedingungen für ein effektives Indoor-Workout.
Love-Game
Mit Venus in einer harmonischen Position, bringst du heute deinen Charme voll zum Einsatz. Ob beim Training oder in der Bar – dein Humor ist dein Ass im Ärmel. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich heute entspannt und authentisch – ideal für echte Verbindungen.
Gym-Time
Mars gibt Vollgas, also ab ins Gym! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir heute die Power für schwere Gewichte. Venus sorgt für Balance – achte auf die Technik und mach zwischen den Sets 2 Minuten Pause. Dein Körper wird's dir danken, und der Muskelkater bleibt aus.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond kann für Unruhe sorgen, also raus zum Laufen! 20 Minuten Joggen klären den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie entfaltet sich durch Bewegung – nur du und deine Gedanken. Alternativ lockern Mobility-Übungen die verklebten Faszien und steigern deine Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job – präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit. Vor dem wichtigen Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout pusht die mentale Performance. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber nur, wenn du aktiv anklopfst. Nutze den Morgen für produktive Sessions, bevor die E-Mails eintrudeln.
