Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Energie und du bist bereit, im Gym richtig Gas zu geben. Mit 11 °C und Regen im Norden, 8 °C und Wolken in der Mitte und 10 °C klar im Süden bietet sich Indoor-Training optimal an. Keine Feiertage, also keine Ausreden – dein Fokus bleibt scharf. Die heutige Mondphase schenkt dir die nötige Intuition, um zielgerichtet zu handeln.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Heute ist Regen im Norden, Wolken im Zentrum und klar im Süden. Perfekt für Indoor-Workouts!
Beziehungs-Update
Venus bringt heute deinen Charme auf Hochtouren! Beim Training im Gym kannst du mit einem lockeren Spruch punkten, während du beim Wasser holen bist. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch wirkst und dein Humor siegt über gestelzte Anmachsprüche. Im Alltag kannst du mit kleinen Gesten und Aufmerksamkeit punkten.
Workout-Check
Heute steht das volle Powerprogramm an, Löwe! Mars liefert dir die nötige Energie für ein intensives Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und dann der Bench Press (4x10). Dank Venus' Balance liegt der Fokus auf einer perfekten Push-Pull-Symmetrie. Zwischen den Sets jeweils 2 Minuten Pause – dein Körper wird es dir danken.
Mind-Body-Balance
Mars fordert dich auf, draußen Energie abzubauen. Ein 20-minütiger Lauf klärt deinen Kopf und die Mars-Energie hilft dabei, Stress zu reduzieren. Alternativ liefert ein Mobility-Workout für die Schultern den nötigen Ausgleich – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Band Pull-Aparts sind heute dein Geheimtipp.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen, Löwe, und du bist bereit für den großen Auftritt im Job. Präsentier deine Ideen mit Überzeugung und öffne neue Türen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting hebt deine mentale Performance – das Endorphin-High pusht dich auf ein neues Level. Jetzt ist die Zeit, deinen Chef zu beeindrucken.
