Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Power-Levels und sorgt für ordentlich Drive im Gym. Bei 9°C und Wolken im Norden steht einem intensiven Indoor-Workout nichts im Weg. Keine Feiertage heute – also keine Ausreden, um nicht ins Studio zu gehen. Die planetaren Konstellationen machen es dir leicht, im Job mit frischem Elan zu punkten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden 9°C und wolkig, zentral 10°C mit Regen und im Süden 6°C ebenfalls regnerisch. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout.
Dating & Charm
Venus bringt deinen Charme heute richtig zum Strahlen. Beim Training im Gym könnte ein lockerer Spruch mehr bewirken als du denkst. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt – ganz ohne gestelzte Anmachsprüche. Humor kombiniert mit Muskeln ist unschlagbar!
Gym-Time
Mars steht stark und motiviert zu einer Full-Body-Session. Beginne mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Mars' Energie unterstützt schwere Gewichte und intensives Training. Der Fokus liegt heute auf Ausgewogenheit, also Push meets Pull. Zwischen den Sätzen jeweils zwei Minuten Pause einlegen. Vergiss das Warm-up nicht, um Verletzungen zu vermeiden!
Deine Power-Übung
Merkur verlangt heute nach Koordination. Deine Übung: Turkish Get-Up mit Kettlebell. Beginne mit leichtem Gewicht, um die Technik zu verbessern. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Ideal für Core und Schulter. Die Merkur-Energie sorgt dafür, dass du die Moves schnell drauf hast – schau dir vorher ein Tutorial an!
Erfolg & Aufstieg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen – nutze das für wichtige Präsentationen im Job. Deine Ideen haben heute Gewicht, also trau dich, sie zu teilen. Vor dem Meeting hilft ein kurzes Workout, um den Kopf frei zu bekommen. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch zu waren – aber nur, wenn du auch anklopfst.
