Dein Tag im Überblick
Mars gibt dir heute Power für ein intensives Workout. Norddeutschland erwartet kühle 6 °C und Wolken, also nichts wie ab ins Gym. Keine Feiertage heute – keine Ausreden also, um nicht voll durchzustarten. Merkur hilft dir, beim Business den Überblick zu behalten. Die planetaren Einflüsse sind auf deiner Seite für Fitness und Karriere.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und 6 °C im Norden – ideales Klima für ein intensives Indoor-Workout.
Dating & Charm
Venus pusht heute deinen Charme, perfekt für den spontanen Flirt im Gym. Zwischen den Sets kann ein lockerer Spruch Wunder wirken. Die Venus-Energie lässt dich entspannt wirken – kein Grund für gestelzte Anmachsprüche. Humor und Authentizität sind die Geheimzutaten. Vielleicht ergibt sich ein Date nach der Session? Merkur macht dich zusätzlich kommunikativ, also nutze die Chance, um beim Smalltalk zu überzeugen.
Gym-Time
Mars steht stark und fordert dich zu einem intensiven Leg Day heraus. Starte mit Squats (4 Sätze à 8 Wiederholungen) und steigere die Intensität mit Deadlifts (4x6). Dazu passen Lunges (4x10). Die Mars-Power sorgt für die nötige Energie, um deine Beine ordentlich zu beanspruchen. Vergiss nicht, zwischen den Sätzen zwei Minuten zu pausieren, um die Energie optimal zu nutzen. Ein gutes Warm-up sollte auf keinen Fall fehlen, sonst rächt sich der Muskelkater morgen.
Deine Power-Übung
Merkur sorgt heute für einen klaren Kopf, ideal für Turkish Get-Ups mit Kettlebells. Diese Übung trainiert nicht nur die Koordination, sondern auch Kraft und Mobilität. Fange mit einem leichten Gewicht an (8-12 kg) und steigere dich. 3 Sätze à 5 Wiederholungen pro Seite helfen, die Technik zu meistern. Die Merkur-Energie fördert deine Geschicklichkeit und bringt dir den nötigen Fokus für eine perfekte Ausführung.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Heute kannst du deine Ideen mit Überzeugung präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen schienen. Ein kurzes Workout am Morgen bringt deinen Kopf auf Trab und sorgt dafür, dass du bei Meetings glänzen kannst. Denk daran, dass Selbstvertrauen und eine gute Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg sind. Dein Chef wird beeindruckt sein.
