Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und treibt deine Energie auf neue Höhen. Die Temperaturen liegen zwischen 9 °C und 4 °C, wolkig – perfekt für Indoor-Training. Keine Feiertage im Land; keine Ausreden für faule Tage. Nutze die planetare Konstellation für intensive Sessions, während Venus dir hilft, Balance im Alltag zu finden.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl, ideal für ein intensives Gym-Workout. Keine Feiertage – also los, keine Ausreden!
Love-Game
Venus pusht deinen Charme im Gym und lässt Flirts aufblühen. Augenkontakt beim Spotting ist dein Ass im Ärmel. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch und locker – gestelzte Anmachsprüche sind passé. Heute zählt Humor mehr als Muskeln. Kombiniere beides und du bist unschlagbar.
Heute wird trainiert
Mars ist heute dein bester Kumpel, also ab ins Gym! Die Energie ist perfekt für Compound-Übungen. Starte mit Squats (4x8), gefolgt von Deadlifts (4x6) und beende mit Bench Press (4x10). Mars gibt dir die Power, während Venus Balance in die Session bringt. Pausiere zwischen den Sets für 2 Minuten – dein Körper wird es dir danken. Warm-up nicht vergessen, sonst gibt’s morgen Muskelkater Deluxe.
Recovery-Tipp
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten durch den Park clearen mehr als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Zeige heute deine Ideen und präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die sonst verschlossen bleiben. Ein kurzes Workout vor dem Meeting um 10 Uhr wird deine Performance boosten. Die Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut bringt dir heute Respekt ein.
