Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Energie auf ein neues Level! Mit Temperaturen um 8-11°C und Regen in Teilen Deutschlands ist es der perfekte Tag für ein intensives Indoor-Training. Kein Feiertag heute, also keine Ausreden, den Tag zu nutzen. Die Planeten unterstützen dich dabei, klare Entscheidungen zu treffen und in deinem Fitness- und Karriereleben Fortschritte zu machen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen in Norddeutschland, wolkig in der Mitte, klar im Süden - ideal für ein Indoor-Workout.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und bringt deinen Charme-Faktor auf Maximum! Im Gym könnten Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake auf dich warten. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute mehr bewirken, als du denkst. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du entspannter und authentischer wirkst – gestelzte Anmachsprüche sind out.
Power-Session
Mars gibt heute richtig Gas, also ist es Zeit für eine Power-Session! Starte mit Deadlifts (4x6), dann geh zu Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Diese Übungen profitieren von der intensiven Mars-Energie, die deine Power-Level in die Höhe treibt. Die Venus sorgt für Balance, also achte darauf, dass du Push und Pull in einer Session kombinierst. Zwei Minuten Pause zwischen den Sets - dein Körper wird es dir danken.
Gesundheits-Boost
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heute richtig Gas geben! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber nur, wenn du anklopfst. Vor dem wichtigen Meeting? Wärm dich mit einem kurzen 15-Minuten-Workout auf – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
