Dein Tag im Überblick
Mars heizt heute deine Energie an, perfekt für ein intensives Training. Mit 3 °C im Norden und 6 °C in der Mitte und im Süden ist ein Outdoor-Workout eine coole Herausforderung. Keine Feiertage, also volles Tempo voraus! Die Planeten stehen gut für neue berufliche Chancen und charmante Begegnungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 3 °C im Norden. Jetzt ist die Zeit für ein Indoor-Training perfekt!
Herz & Hormone
Venus lässt heute deinen Charme sprühen, also nutze die Gelegenheit für lockere Flirts. Ein kurzer Blick im Gym und schon sprühen die Funken. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Venus bringt dich dazu, authentisch und sympathisch zu sein – gestelzte Anmachsprüche sind out. Mit Humor und Selbstbewusstsein ziehst du heute alle Blicke auf dich.
Power-Session
Mars gibt Vollgas heute, also ab ins Gym für ein intensives Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6) für pure Kraft und folge mit Bench Press (4x8) für den Oberkörper. Schließe mit Squats (4x10) ab, um alle Muskelgruppen zu fordern. Zwischen den Sets gönnst du dir 2 Minuten Pause. Die Mars-Energie sorgt für den nötigen Drive, während Venus Balance in dein Training bringt.
Kopf & Körper
Merkur unterstützt heute deine Koordination – ideale Zeit für Turkish Get-Ups mit der Kettlebell! Diese Übung fordert Core und Schultern und verbessert deine Geschicklichkeit. Starte mit leichten Gewichten und arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Die Übung sieht kompliziert aus, aber nach ein paar Mal hast du den Dreh raus und merkst, wie effektiv sie ist.
Karriere & Erfolg
Jupiter gibt dir heute den nötigen Schub, um im Job richtig durchzustarten! Deine Ideen sind Gold wert – präsentier sie selbstbewusst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting kann Wunder für deine Konzentration wirken. Bereite dich gut vor, denn heute kann dein Tag werden!
