Dein Tag im Überblick
Mars bringt Power, ideal für ein intensives Training. Mit dem Wetter bei 8-10°C und bewölkt ist Indoor-Training angesagt. Kein Feiertag, also keine Ausreden, um das Fitnessziel zu verfehlen. Die Mondphase sorgt für einen klaren Kopf nach dem Workout.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Bei 8-10°C und bewölkt ist das Gym der ideale Ort für dein Training. Kein Feiertag bedeutet, dass du keine Ausreden hast, um den Tag nicht voll auszunutzen.
Dein Dating-Vibe
Mit der Venus im Spiel ist dein Charme heute auf dem Höchststand. Im Fitnessstudio könnte ein Augenzwinkern am Squat Rack mehr bewirken als du denkst. Humor ist heute deine geheime Waffe. Die Venus-Energie macht dich locker und authentisch, keine gestelzten Anmachsprüche nötig.
Power-Session
Die heutige Mars-Energie ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Beginne mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Power hilft dir, dich auf schwere Gewichte zu konzentrieren, während Venus für die nötige Balance sorgt. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause einlegen und das Warm-up nicht vergessen!
Mind-Body-Balance
Der Vollmond bringt Unruhe, also schnapp dir die Laufschuhe und klär den Kopf mit einem 20-minütigen Lauf. Mars hilft dir, Stress rauszulassen und die Gedanken zu ordnen. Alternativ sind Mobility-Übungen ideal, um die Venus-Energie zu nutzen. Foam Rolling für die Muskeln und leichte Dehnungen bringen Entspannung.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen, also zeig im Job, was du kannst. Präsentationen und Meetings laufen heute dank der Jupiter-Power besonders gut. Deine Ideen könnten endlich Gehör finden, also sei mutig. Ein kurzes Workout kann deine Kreativität noch zusätzlich boosten. Geh mit Entschlossenheit in den Tag - die Sterne stehen günstig.
