Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power im Gym. Mit 8 °C und klarem Wetter im Norden und der Mitte, kannst du dich auf intensives Krafttraining einstellen. Im Süden ist es kühler bei 3 °C, also perfekt für Indoor-Workouts. Keine Feiertage im Kalender, also keine Ausreden, um nicht alles zu geben. Nutze die starke Planetenkonstellation, um neue Rekorde zu brechen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klarer Himmel und 8 °C im Norden und der Mitte, 3 °C im Süden. Perfekt für Indoor-Training, keine Feiertage im Weg.
Herz & Hormone
Venus steht günstig und pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym sind heute Flirts vorprogrammiert – sei aufmerksam und mach den ersten Schritt. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken, und die Venus-Energie macht dich authentisch. Heute sind Humor und ein lockeres Auftreten dein Schlüssel zum Erfolg. Gestelzte Anmachsprüche? Out. Sei du selbst und punkte mit deinem natürlichen Charme.
Heute wird trainiert
Mars bringt heute die Power, die du für ein intensives Workout brauchst. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie hilft dir, schwere Gewichte zu stemmen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Venus sorgt für die notwendige Balance, also achte auf eine saubere Technik. Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause - so bleibt dein Energielevel hoch und du vermeidest Muskelkater. Vergiss das Warm-up nicht, sonst ruft der Muskelkater morgen nach Rache.
Body & Mindset
Vollmond im Anmarsch? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen helfen mehr als Grübeln. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern. Venus liebt geschmeidige Bewegungen, also ab auf die Matte für ein paar Foam Rolling Sessions und Cat-Cow-Stretches. So startest du mental und körperlich geschmeidig in den Tag.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, an dem du im Job alles gibst. Deine Ideen haben heute besonderes Gewicht, also nutze die Gelegenheit, sie zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem wichtigen Meeting? Ein kurzes Workout bringt die mentale Performance auf Höchstniveau. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut gewinnst du heute Respekt und Anerkennung.
