Dein Tag im Überblick
Mars treibt heute deine Power voran und bringt Schwung in deinen Alltag. Mit Temperaturen zwischen 3-6°C bleibt es wolkig – ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine landesweiten Feiertage, also keine Ausreden für Fitnesspausen. Die planetaren Einflüsse unterstützen dich dabei, deine Ziele entschlossen zu verfolgen. Bleib fokussiert und nutze die Energie des Tages für persönliche Bestleistungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 3-6°C, ideal für ein intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus sorgt dafür, dass dein Charm heute im Gym besonders zur Geltung kommt. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken – Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar! Die Venus-Energie macht dich offen und authentisch, perfekt für spontane Flirts zwischen den Übungen. Achte darauf, locker zu bleiben – gezwungene Anmachen sind heute out.
Workout-Check
Mars steht stark und das bedeutet: Heute geht's zur Sache mit schweren Gewichten. Starte mit Squats (4x8), gefolgt von Deadlifts (4x6) und abschließend Overhead Press (3x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Power, um an deine Grenzen zu gehen. Balance ist wichtig – Venus unterstützt dich dabei, Push- und Pull-Übungen in Einklang zu bringen. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause, um die nächste Runde mit voller Energie anzugehen.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Dann raus und joggen! Mars sagt: Kanalisiere deine Gedanken und bring deinen Kopf durch Bewegung zur Ruhe. Venus sorgt dafür, dass du auch bei Regeneration und Stretching die Balance findest. 20 Minuten Lauf oder Mobility-Work für die Schultern – zwischen den Übungen ausgiebig durchatmen und den Kopf frei bekommen. Dein Körper wird es dir danken.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und motiviert dich, deine Ideen im Job selbstbewusst zu präsentieren. Ein kurzes Workout vor dem wichtigen Meeting bringt frische Energie. Die Jupiter-Energie öffnet heute Türen, also nutze den Schwung für deine Projekte. Disziplin ist gefragt – Saturn hilft dir, fokussiert an Herausforderungen zu arbeiten und nicht abzuschweifen.
