Dein Tag im Überblick
Die Sonne steht tief und das Wetter zeigt sich im Norden wolkig bei 3 °C, während die Mitte mit 2 °C und Regen zu kämpfen hat. Im Süden gibt es Schneefall bei -1 °C. Ein Feiertag ist heute nicht angesagt, also keine Ausreden mehr – es geht direkt ins Gym. Der Mars treibt deine Power voran und auch die Venus unterstützt deine Balance. Kein Platz für Langeweile!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolken im Norden, Regen in der Mitte und Schnee im Süden. Perfektes Wetter für ein Indoor-Training!
Liebe & Flirts
Venus erhöht deinen Charm-Faktor, also Augen auf im Gym! Ein lockerer Spruch zwischen den Gewichten kann heute Wunder wirken. Während des Workouts ergeben sich spontane Flirts, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Venus sorgt dafür, dass du authentisch und humorvoll rüberkommst – perfekte Voraussetzungen für neue Bekanntschaften. Lass die gestelzten Anmachsprüche zu Hause, authentisch gewinnt heute.
Power-Session
Mars und Venus stehen perfekt für ein Full-Body-Workout! Heute heißt es: Deadlifts (4x6) für die Beine und den Rücken, gefolgt von Push-Ups (4x10) für die Brust und Trizeps. Zum Abschluss noch Planks für den Core – 3 Sätze à 60 Sekunden. Die planetarische Power sorgt dafür, dass du die Gewichte heute locker stemmst. Pause zwischen den Sets? 2 Minuten, damit du voll durchziehen kannst. Warm-up nicht vergessen, um Verletzungen zu vermeiden!
Recovery-Tipp
Dein Kopf ist voll? Mars empfiehlt: Ab auf die Laufstrecke! 20 Minuten laufen helfen dir, die Gedanken zu sortieren. Alternativ: Foam Rolling für die Beine und Schultern, um die Regeneration zu fördern. Venus unterstützt dich bei geschmeidigen Bewegungen. Egal ob du dich für Laufen oder Mobility entscheidest, dein Geist wird es dir danken. Energie tanken und Fokus finden – das ist das Ziel!
Dein Business-Move
Der Jupiter boostet dein Selbstvertrauen bei der Arbeit. Heute ist der Tag, um deine Ideen zu präsentieren. Sei direkt und selbstbewusst, Jupiter sorgt dafür, dass du Gehör findest. Vor einem Meeting? Ein schnelles Workout pusht die mentale Klarheit. 15 Minuten HIIT machen den Kopf frei und geben dir den extra Schub, den du brauchst. Lass dich nicht ablenken und zeig, was du kannst.
