Dein Tag im Überblick
Mars und Merkur geben heute Gas und bringen Energie in deinen Tag. Mit Temperaturen um die 8-10 °C und wolkigem Himmel ist das Fitnessstudio die perfekte Wahl. Keine Feiertage, also volle Konzentration auf deine Ziele. Nutze die planetare Power für ein intensives Training und produktive Gespräche.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkig bei 8-10 °C ist perfekt fürs Gym.
Love-Game
Venus pusht heute deinen Charme auf Maximum! Im Gym könntest du mit einem Lächeln beim Wasserholen punkten. Ein lockerer Spruch zwischen den Sets kann Wunder wirken – aber bleib authentisch, nichts Gestelztes. Die Venus-Energie macht dich entspannter, was Flirts leichter und natürlicher macht. Du bist heute der Typ, der mit Witz und Charme punktet.
Dein Gym-Day
Mars steht stark, also rein in die Free-Weight-Zone! Starte mit Deadlifts (4x6) für maximale Power. Weiter geht’s mit Bankdrücken (4x10) für die Brust und Squats (4x8) für deine Beine. Die Energie von Mars stärkt deinen Fokus und gibt dir die nötige Kraft, schwere Gewichte zu heben. Zwischen den Sets sind 2 Minuten Pause ideal, um die Muskeln für den nächsten Satz bereit zu machen. Vergiss das Warm-up nicht, damit du morgen nicht mit Muskelkater aufwachst.
Tipp des Tages
Saturn fordert heute Disziplin, also ist eine gründliche Vorbereitung das A und O. Setze auf funktionelle Übungen wie den Turkish Get-Up mit Kettlebell (3x5 pro Seite). Diese Übung fördert Koordination und Geschick, genau das, was Merkur heute von dir verlangt. Achte auf die Form, nicht auf das Gewicht – die Technik ist entscheidend. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause einlegen, um den Fokus zu halten. Dein Körper wird es dir danken, und dein Geist bleibt klar und wachsam.
Karriere & Erfolg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen, also bringe deine Ideen nach vorne! Dein Meeting um 10 Uhr? Vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout, um die mentalen Batterien aufzuladen. Nutze die planetare Energie, um selbstbewusst aufzutreten und deine Vorschläge mit Nachdruck zu präsentieren. Dein Chef wird beeindruckt sein, wenn du mit voller Energie und klaren Zielen erscheinst. Packe deine Aufgaben mit Struktur und Entschlossenheit an.
