Dein Tag im Überblick
Mars sorgt heute für richtig Schubkraft – ideale Bedingungen für ein intensives Workout. Mit 6 °C und wolkig im Norden und Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine landesweiten Feiertage, also keine Ausreden! Perfekt, um die Power ins Gym zu bringen und danach mit voller Energie in den Tag zu starten.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Mit 6 °C wolkig, ideal für Indoor-Sessions. Keine Feiertage – volle Power ins Training!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charme auf Hochglanz! Im Gym könnte ein lockerer Spruch zwischen Sätzen das Eis brechen – Augenkontakt ist dein Trumpf. Die Venus-Energie macht dich sympathisch und entspannt, also sag einfach, was dir durch den Kopf geht. Humor ist dein bester Wingman, und mit einem Lächeln kommt man oft weiter als mit einem Sixpack allein.
Dein Gym-Day
Heute steht Mars stark und fordert intensive Einheiten. Perfekt für ein Full-Body-Workout mit Fokus auf Compound-Übungen. Starte mit Deadlifts (3x8), gefolgt von Squats (3x10) und abschließend Bench Press (3x12). Die Mars-Energie pusht deine Power hoch, während du mit Venus’ Hilfe die Balance zwischen Push und Pull findest. Zwischen den Sätzen 90 Sekunden Pause einplanen. Dein Körper wird dir diese Session danken.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond kann den Kopf stressen, also raus an die frische Luft! Mars sagt: 20 Minuten lockeres Joggen, um die Gedanken zu ordnen. Alternativ bietet sich Mobility-Work für die Schultern an – Venus liebt fließende Bewegungen. Versuch Foam Rolling und Band Pull-Aparts, um die Muskeln zu lockern. 15 Minuten reichen, um die Balance zwischen Kopf und Körper wiederherzustellen.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – im Job bist du heute ganz vorn dabei. Präsentiere deine Ideen mit Power und die Jupiter-Energie öffnet dir Türen. Ein kurzes Warm-up vor dem Meeting? Hilft Wunder, um den Kopf klar zu bekommen. Sei mutig bei deinen Vorschlägen, denn der Planet der Expansion steht hinter dir.
