Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute dein Energielevel! Mit 7-8°C und bewölkt im Norden und der Mitte ist das perfektes Indoor-Workout-Wetter. Im Süden scheint die Sonne bei 2°C – ideal für einen kurzen Outdoor-Run. Keine Feiertage, also keine Ausreden im Job oder im Gym. Nutze die starke Mars-Kraft für intensive Übungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Bewölkt im Norden und der Mitte, sonnig im Süden. Perfekt für Indoor-Workouts oder einen kurzen Lauf draußen.
Love-Game
Venus macht dich heute charmant wie nie! Im Gym ergeben sich Flirtmöglichkeiten zwischen Squat Rack und Protein-Shake. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kommt gut an. Heute ist Humor angesagt – Venus bringt die Lockerheit, also weg mit gestelzten Sprüchen. Authentisch und humorvoll trumpfst du auf.
Workout-Check
Mars gibt heute richtig Gas – optimal für schweres Krafttraining. Starte mit Deadlifts (4 Sätze à 6 Wiederholungen), gefolgt von Squats (4x8). Beende dein Training mit Bankdrücken (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, während Venus Balance ins Workout bringt – Push-Pull an einem Tag. Zwischen den Übungen gönn dir 2 Minuten Pause. Dein Körper wird's danken! Denk ans Warm-up, sonst gibt's Muskelkater.
Kopf & Körper
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus zum Laufen! 20 Minuten Jogging bringen mehr als Grübeln. Mars-Energie kanalisierst du durch Bewegung – ohne Ablenkung, nur du und deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretching sorgen für flüssige Performance in nur 15 Minuten.
Dein Business-Move
Jupiter steht stark und boostet dein Selbstvertrauen im Job! Deine Ideen sind heute gefragt, also präsentier sie mit Überzeugung. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren – aber nur, wenn du aktiv wirst. Vor dem Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout pusht deine mentale Performance. Gehe selbstbewusst ran und ernte Respekt.
