Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute ordentlich Gas und bringt deine Energie auf Hochtouren! Mit 11-14°C und wolkigem Himmel ist das perfekte Fitnesswetter, um sich aufs Indoor-Workout zu konzentrieren. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden. Die planetare Konstellation schreit nach Power-Sessions und klaren Zielen im Job.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkig bei 11-14°C, ideal fürs Indoor-Training! Keine Feiertage – ideales Gym-Wetter!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym sind Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake vorprogrammiert. Ein lässiger Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt – gestelzte Anmachen sind out. Heute siegt Humor über Muskeln – beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Modus
Mars pusht deine Power heute, also ran an die schweren Gewichte! Starte mit Squats (4x8), weiter zu Deadlifts (4x6) und beende mit Bench Press (4x10). Die starke Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus für Balance sorgt – also Push und Pull in einer Session. Jeweils 2 Minuten Pause, um die Muskeln zu regenerieren. Warm-Up nicht vergessen, sonst wird der Muskelkater zur Rache.
Mind-Body-Balance
Mars meint, raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Moves. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches bringen den Körper in Balance. 15 Minuten reichen für flüssige Performance.
Dein Business-Move
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen bei der Arbeit. Heute sprudeln deine Ideen nur so, also präsentiere sie mit dem nötigen Elan. Die Jupiter-Energie öffnet Türen – nutze sie. Vor dem wichtigen Meeting hilft ein kurzes 15-Minuten-Workout, um die mentale Power zu pushen. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut kannst du heute richtig punkten.
