Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 12 °C und Wolken im Norden ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht, also volle Konzentration auf dein Workout. Die planetare Konstellation schreit nach einem Full-Body-Power-Training. Du wirst sehen, wie sich Energie in Stärke verwandelt, während Merkur dir hilft, fokussiert auf deine Ziele zu bleiben.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden 12 °C und wolkig – ideal für Indoor-Workouts.
Dein Dating-Vibe
Venus steht günstig und boostet deinen Charm-Faktor im Gym heute! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake lauern Flirts, und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Dank Venus-Energie bist du heute entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor und Charme sind dein Ass im Ärmel.
Dein Trainingsplan
Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du heute beim Full-Body-Workout Gas gibst. Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats und schließe mit 4x10 Bench Press ab. Mars gibt dir die nötige Power für schwere Gewichte, während Venus sagt, dass Balance wichtig ist – heute also Push und Pull in einer Session. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause. Dein Körper wird es dir danken! Ohne ordentliches Warm-up wird der Muskelkater morgen dein Begleiter sein.
Regeneration
Vollmond bringt Unruhe? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clearen den Kopf besser als Grübeln. Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern, Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches wirken Wunder. 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Dein Business-Move
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute zeigst du im Job, was du drauf hast! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht deine mentale Performance. Wenn du mit Selbstbewusstsein rangehst, erntest du heute Respekt.
