Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power und bringt dich im Gym auf Hochtouren. Mit 2°C im Süden und klaren Bedingungen bietet sich ein Outdoor-Lauf an. In der Mitte und im Norden ist es mit 7-8°C wolkig – perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden! Nutze die planetare Konstellation für anspruchsvolle Workouts und charmante Begegnungen.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Der Süden ist klar und kalt bei 2°C, ideal für einen Lauf. Für den Norden und die Mitte mit 7-8°C und Wolken, perfekt fürs Indoor-Training.
Zwischenmenschliches
Venus pusht deinen Charme und macht Flirts im Gym zum Kinderspiel. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Augenkontakt beim Spotting? Volltreffer! Die Venus-Energie lässt dich authentisch und entspannt wirken – ständige Anmachversuche sind out. Mit Humor und Charme bist du heute unschlagbar.
Heute wird trainiert
Mars gibt Gas, also starte mit schwerem Gerät! Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10) bringen dich auf Touren. Die Mars-Energie sorgt für die nötige Power, während Venus Balance ins Spiel bringt – kombiniere Push und Pull in einer Session. Jeweils 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen helfen, die Energie hochzuhalten. Warm-up nicht vergessen, um Muskelkater vorzubeugen.
Body & Mindset
Vollmond? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ ist Mobility-Work für die Schultern ideal – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Band Pull-Aparts sorgen für flüssige Performance und entspannte Muskeln.
Berufliches
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit. Nutze die Energie des Planeten, um Türen zu öffnen, die dir bisher verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting kann Wunder für deine mentale Performance bewirken. Gehe mit einer Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut an die Sache heran, um Respekt zu ernten.
