Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! 4-6°C und wolkig im Süden und Norden machen Indoor-Training zur besten Wahl. Keine Feiertage heißen: volle Konzentration auf deine Fitnessziele. Venus in Skorpion verleiht deinem Charme zusätzlichen Glanz – perfekt für das Gym.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkig bei 4-6°C ist perfekt für ein Indoor-Gym-Workout. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus steht günstig und pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – und du bist mittendrin. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute mehr bewirken als du denkst.
Workout-Modus
Mars steht stark - heute ist Full-Body-Power angesagt! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für schwere Gewichte. Zwischen den Übungen jeweils 2 Minuten Pause. Dein Körper wird's dir danken. Warm-up nicht vergessen, sonst meldet sich morgen der Muskelkater.
Deine Power-Übung
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung - Podcast aus, nur du und deine Gedanken.
Job & Durchbruch
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen - im Job heute Gas geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Das wichtige Meeting um 10 Uhr? Pack vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout rein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine.
