Widder-Mann: Wochenhoroskop KW 47

Widriger, deine Woche ist vollgepackt mit Energie und spannenden Flirts. Die Temperaturen im Norden und der Mitte Deutschlands sind kühl, ideal für Indoor-Trainingsessions, während es im Süden klare, kalte Tage für Outdoor-Gym-Liebhaber gibt. Montag bis Dienstag sind perfekt für intensive Trainingseinheiten, während du mittwochs und donnerstags deinen Charme bei After-Work-Drinks spielen lassen kannst. Das Wochenende bringt die passende Stimmung für entspannte Recovery und gemütliche Abende.

Im Norden und der Mitte Deutschlands sorgt Regen und Schnee für kalte, nasse Bedingungen – Indoor-Training ist eine gute Wahl. Im Süden gibt es klare, kalte Tage, die sich für ein Outdoor-Workout eignen. Diese Woche gibt es keine bundesweiten Feiertage.

Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und Merkur sorgt für Klarheit – perfekte Voraussetzungen für erfolgreiche Verhandlungen und Präsentationen. Montag ist ideal für wichtige Meetings, während Mittwoch deine Kreativität in Projekt-Pitches zum Leuchten bringt. Diese Woche bringt dir beruflichen Rückenwind, also nutze die Gelegenheit, deine Ideen selbstbewusst zu präsentieren und Eindruck zu hinterlassen. Die Kombination aus Jupiter und Merkur ermöglicht dir, selbst die komplexesten Projekte zu meistern.

Venus steht günstig, Widder, da läuft dein Charme auf Hochtouren. Ob im Gym oder beim After-Work-Drink – deine Flirts sind diese Woche besonders locker und erfolgreich. Merkur unterstützt deine Kommunikationsfähigkeiten, was tiefgründige Gespräche erleichtert. Singles sollten die Chance nutzen, neue Kontakte zu knüpfen, während Gebundene für besondere Momente mit dem Partner sorgen können. Die entspannte Venus-Energie macht jeden Tag zu einer Gelegenheit für unvergessliche Begegnungen.

Diese Woche bringt Mars ordentlich Push in dein Fitnessprogramm. Starte mit Bench Press (4x8) und Deadlifts (4x6) am Montag, um die Mars-Power optimal zu nutzen. Deine Workouts sind jetzt besonders effektiv, also steigere die Intensität am Dienstag mit Squats (5x5) und Bent Over Rows (4x8). Donnerstag gönne dir eine Pause mit leichtem Stretching und Mobility-Übungen, während sich Freitag und Sonntag für explosive Sprints oder ein intensives HIIT anbieten. Diese Mars-getriebene Woche ist ideal für schwere Lifts und intensives Training. Dein Plan: Mo/Di Oberkörper & Beine, Mi/Do Mobility, Fr-So Cardio & HIIT.

Mars gibt diese Woche ordentlich Gas, deshalb ist kluge Regeneration entscheidend. Achte auf 7-8 Stunden Schlaf und beginne den Morgen mit 10 Minuten Stretching für alle Hauptmuskelgruppen. Bei der hohen Mars-Intensität ist gezielte Regeneration unerlässlich, um deine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Nutze die Saturn-Energie für strukturierte Regenerationspläne und setze auf Protein-Timing, um deinen Körper optimal zu unterstützen – 30g direkt nach dem Workout sind ideal.