Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und sorgt für Power in deinem Alltag! Mit 4 °C und Regen im Norden ist ein intensives Indoor-Workout genau das Richtige. In der Mitte schneit es bei 2 °C – Zeit für eine heiße Tasse Tee nach dem Training. Keine bundesweiten Feiertage, also volle Konzentration aufs Shredden und Arbeiten. Die planetare Konstellation fordert heute deine Kreativität heraus – nutze diese Energie für neue Ideen und Projekte!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden, Schnee in der Mitte und Wolken im Süden. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout!
Flirt-Radar
Heute sorgt Venus für den Flirt-Boost! Zwischen den Sets im Gym kannst du mit einem lockeren Spruch punkten. Die Venus-Energie macht dich charmant und locker – ein Augenzwinkern beim Wasserholen kann Wunder wirken. Vergiss die gestelzten Anmachsprüche, Humor und Spontanität sind heute das A und O. Wenn du schon vergeben bist, überrasche deine bessere Hälfte mit einer kleinen Aufmerksamkeit. Merkur sorgt dafür, dass du die passenden Worte findest.
Gym-Time
Heute ist dein Gym-Tag, Zwillinge! Mit Mars in Topform kannst du richtig Gas geben. Starte mit Deadlifts, 4 Sätze à 6 Wiederholungen, gefolgt von Squats, 4 Sätze à 8 Wiederholungen. Mars sorgt für die nötige Power bei schweren Gewichten. Danach geht's an die Bench Press, 4 Sätze à 10 Wiederholungen. Zwischendurch 2 Minuten Pause. Dein Körper wird es dir danken – und nicht vergessen, ordentlich aufzuwärmen!
Deine Power-Übung
Vollmond kann den Kopf heute zum Überlaufen bringen – raus und laufen ist angesagt! 20 Minuten Jogging helfen mehr, als du denkst. Mars pusht deine Energie, also nutze sie für Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern aus – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretching können den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – ideal, um im Job Gas zu geben! Heute sind deine Ideen Gold wert, also trau dich, sie vorzustellen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren, aber nur, wenn du auch aktiv wirst. Vor dem wichtigen Meeting bringt ein kurzes 15-Minuten-Workout deinen Kopf in Hochform. Mit der richtigen Mischung aus Selbstvertrauen und Demut kannst du heute einiges erreichen.
