Deine Woche im Überblick
Kraftvolle Woche für dich, Zwilling! Mars sorgt dafür, dass du im Gym richtig Gas gibst, während Venus die Flirt-Chancen steigert. Der Norden bleibt kalt mit Regen und Schnee – Indoor-Training ist angesagt. Montags und dienstags bieten sich tiefgehende Gespräche an. Mittwochs bis donnerstags konzentriere dich auf mentale Klarheit und Selbstpflege. Das Wochenende bringt Auflockerung – ideal für neue soziale Kontakte.
Wetter & Stimmung
Der Norden bleibt kalt und regnerisch mit Schnee, ideal für Indoor-Training. Im Süden bringt die Sonne kurze Phasen für Outdoor-Workouts. Keine bundesweiten Feiertage – bleib flexibel.
Erfolgs-Woche
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Berufsleben, ideal für strategische Schritte. Merkur hilft bei klarer Kommunikation, was diese Woche perfekt für Präsentationen macht. Dienstag eignet sich für das Einleiten neuer Projekte, während Donnerstag ideal für Gehaltsverhandlungen ist. Die Jupiter-Merkur-Kombination öffnet Türen, die sonst verschlossen bleiben. Vor großen Meetings: 15 Minuten Power-Übungen für den mentalen Fokus dank des Endorphin-Kicks.
Flirt-Woche
Diese Woche steht Venus günstig und bringt deinen Charme zur Höchstform. Flirts laufen locker und ungezwungen, sei es im Gym oder beim After-Work-Drink. Merkur unterstützt dich kommunikativ – perfekt für tiefere Gespräche. Singles sollten die Gelegenheit nutzen, ein Date im Fitnessstudio anzuleiern. In einer Beziehung? Überrasche deinen Partner mit einem spontanen Abendessen. Die entspannte Venus-Atmosphäre sorgt dafür, dass selbst kleine Gesten große Wirkung zeigen.
Power-Training
In dieser Woche drückt Mars ordentlich aufs Gaspedal – Zeit für intensives Power-Training! Starte mit schweren Squats (5x5) und geh direkt über zu explosiven Push-Ups (4x12). Am Dienstag stehen schwere Deadlifts (4x6) und Bent-Over Rows (4x8) im Programm. Diese kräftige Mars-Energie macht schwere Compound-Übungen jetzt besonders effektiv. Venus bringt Balance in den Trainingsplan, also achte auf ein harmonisches Verhältnis zwischen Ober- und Unterkörperübungen. Dein Plan: Mo/Di Beine & Rücken, Mi/Do Oberkörper & Core, Fr-So Mobility & Cardio.
Körper & Geist
Mars fordert diese Woche intensivste Anstrengungen von dir – smarte Recovery ist jetzt entscheidend. Achte auf 7-8 Stunden Schlaf, um der Mars-Intensität gerecht zu werden. Tägliches Stretching für die Hauptmuskelgruppen ist keine Option, sondern Pflicht. Foam Rolling und gezielte Mobility-Arbeit sind bei der aktuellen Mars-Energie Performance-Boosts. Saturn sorgt für Struktur – mach Recovery zur Routine.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Perfekte Tage für tiefgehende Gespräche und das Auflösen von Missverständnissen.
- Mittwoch - Donnerstag: Fokussiere dich auf Selbstpflege und mentale Klarheit.
- Freitag - Sonntag: Das Wochenende bringt Auflockerung mit der Schütze-Saison – ideal für neue soziale Kontakte.
