Themenspecial
Die besten Kraftübungen als PDF-Download
Muskeln im Fokus: Die komplette Workout-Reihe im Download

Workouts für perfekte Muskeln Die besten Kraftübungen als PDF-Download

Sie suchen noch immer der idealen Trainingsplan für den ganzen Körper? Wir haben ihn – in unserer neuen Workout-Serie

Unsere neue Workout-Serie "Muskeln im Fokus" stellt jeweils eine Muskelgruppe ins Rampenlicht – und zeigt Ihnen die dazugehörigen effektivsten Übungen!

Den passenden Trainingsplan für die einzelnen Muskelgruppen gibt es auf den folgenden Seiten zum Download. So verpassen Sie auf keinen Fall eine wichtige Trainingseinheit! Wir erklären Ihnen alle Übungen im Detail, bis hin zu dem Handgriff, der für Ihren Trainingserfolg besonders wichtig ist.

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