Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

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So bekommst du den Höhepunkt deines Lebens

<p></p><p>Wir sagen es ganz selbstlos: In diesem Artikel bekommst du die grandiose Chance, dein Liebesleben sofort sehr viel besser zu machen. Das Tolle daran: Ein Sex-Upgrade ist viel unkomplizierter, als du denkst. Wie das gehen soll? Ganz einfach: mit Karezza.</p><p><b>Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! <a href="https://shop.menshealth.de/products/trainingsplan-besser-im-bett-in-8-wochen" target="_blank"  >Denn unser zielgerichteter Trainingsplan</a> verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit:</b></p><p></p><p>
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		</p><p></p><h3>Was ist Karezza?</h3><p>Um es in einfachen Worten zu sagen: Karezza (oder "Koitus Reservatus") ist aufregender Sex ohne Orgasmus. Das ist doch Petting, denkst du jetzt vielleicht. Damit liegst du nicht ganz falsch, aber auch nicht richtig. Denn obwohl sich das Wort Karezza vom italienischen "carezza" ableitet, was so viel wie "streicheln" oder "liebkosen" bedeutet, meint die Sexualpraktik nicht nur das Heißmachen mit Hand und Mund, sondern das tatsächliche Liebesspiel, inklusive Geschlechtsverkehr. Auf den Samenerguss verzichtet der Mann bei Karezza jedoch bewusst. Wieso? Weil dann das darauf "Hinarbeiten" wegfällt und die Partner sich auf den Weg, statt aufs Ziel konzentrieren. Routine aus, Leidenschaft an!</p><h3>Karezza ist der leidenschaftlichste Sex der Welt</h3><p>Vielleicht bist du immer noch nicht überzeugt, was an Sex ohne Orgasmus erstrebenswert sein soll. Daher folgendes Beispiel: Stell dir vor, du darfst für eine Stunde einen PS-starken Rennwagen Probe fahren. Würdest du den Wagen so schnell es geht wieder zurück zum Ausgangsort fahren oder würdest du möglichst lange das Vibrieren des Motors, das geschmeidige Kurvenfahrverhalten oder den Druck, der dich in den Sitz presst, auskosten? Genau das praktizierst du bei Karezza. Denn, wenn du an Geilheit denkst, meinst du dann den Orgasmus?</p><h3>Was sind die Vorteile von Sex ohne Orgasmus?</h3><p>Karezza reichert jede Beziehung an. Die Sex-Praktik eignet sich jedoch besonders für Paare, deren Sex seltener oder routiniert abläuft. Denn beim Karezza widmen sich die Partner ausgiebig der Lust des anderen. Es geht nicht um die Jagd nach Höhepunkten, sondern um das Hier und Jetzt und das Wir. Dabei sinkt bei beiden Partnern der Leistungsdruck.</p><h3>Karezza nimmt den Druck raus</h3><p>Durch die sexuelle Hingabe entsteht eine intensivere und innigere Beziehung zwischen den Partnern, die in langjährigen Beziehungen im Alltag oft zu kurz kommt. Sex wird bei vielen Paaren häufig zu einer Angelegenheit, die wie eine Aufgabe im Job "abgehakt" werden muss – das Gefühl bleibt dabei auf der Strecke. Weil bei Karezza das "Ziel" wegfällt, wird Sex wieder eher eine Zeit der Entspannung und gibt Raum, um sich der eigenen Lust zu widmen. Das gemeinsame Erlebnis schweißt zusammen. Paare, die Karezza regelmäßig praktizieren, sprechen von einem nachhaltig wirkenden "orgastischen" Zustand.</p><h3>Karezza trainiert deine Standfestigkeit</h3><p>Wenn du regelmäßig Karezza praktizierst, verbesserst du außerdem deine Standfestigkeit. Durch den ständigen Wechsel von Erektion und Lustabfall trainierst du die Schwellkörper in deinem Penis. So hältst du beim Sex länger durch und auch der Orgasmus wird intensiver. <a href="https://www.menshealth.de/sex/beim-sex-laenger-durchhalten/"  >Mit diesen simplen 10 Tricks hältst du beim Sex länger</a><a href="https://www.menshealth.de/sex/beim-sex-laenger-durchhalten/"  > durch.</a></p><h3>Was du vor Karezza-Sex wissen solltest</h3><p>Wer jahrelang aufs Endziel getrimmt ist, kann sich nicht so leicht für die scheinbar zurückhaltende Form des Sex begeistern. Du solltest die Sache positiv betrachten: Durch Karezza wird dir nichts weggenommen, du gewinnst sogar. Denn dein Sex wird leidenschaftlicher, hingebungsvoller und du erleichterst deiner Partnerin oder deinem Partner, sich fallenzulassen. Mach dir keinen Stress, wenn du die Ejakulation anfangs nicht zurückhalten kannst, das ist keine Schande. Wichtig ist, dass du dir für das Liebesspiel mehr Zeit lässt und dich nicht ständig auf den Höhepunkt fokussierst. Je öfter du ohne Orgasmus endest, desto besser lernst du deinen Körper und deine Lust kennen und umso leichter fällt es dir, den richtigen Zeitpunkt für den Boxenstopp auszumachen.</p><p>Es ist nicht selten, dass die Partner darauf aus sind, dem Mann zu schnellem Glück zu verhelfen. Sie zielen daher häufig gleich auf die Liebkosung des Penis ab, statt sich langsam zu nähern und zuerst andere erogene Zonen zu entdecken. Sie tun das vielleicht, um den Sex abzukürzen oder um den Erwartungen des Mannes (eventuell häufig fälschlicherweise aus Pornofilmen geschlossen) gerecht zu werden. Außerdem empfinden einige es als Erfolgserlebnis, wenn sie den Mann offensichtlich befriedigt haben. Sprich mit deiner Partnerin oder deinem Partner darüber, dass du dich auch mal mehr dem Liebesspiel, statt dem Orgasmus widmen möchtest. Vielleicht wird sie oder er zuerst überrascht sein, dann aber Spaß daran finden, es mit dir gemeinsam auszuprobieren.</p><p>
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		</p><h3>Wann werden die Effekte von Karezza offensichtlich?</h3><p>Wie lange ihr Karezza praktizieren müsst, um von den positiven Effekten profitieren zu können? Sexual-Therapeuten empfehlen eine Art Kur. Das bedeutet: Ihr praktiziert 3 Wochen lang ausschließlich Sex ohne Orgasmus (versuche, in dieser Zeit auch auf Selbstbefriedigung zu verzichten). Die Wirkung von Karezza addiert sich. Heißt: Je häufiger du Karezza praktizierst, desto schärfer wirst du aufs nächste Mal. Nach dieser 3-Wochen-Phase empfiehlt es sich, Karezza immer mal wieder in die normale Sex-Routine einzubauen. Auf Dauer verschiebt sich so bei beiden Partnern der Fokus beim Sex vom Ziel zum Weg. Orgasmen werden ohne Druck wahrscheinlicher – werden zu den Kirschen auf der Sahnehaube. Ihr erreicht durch regelmäßiges Karezza, dass Orgasmen an Qualität gewinnen und nicht als selbstverständlich gelten. <a href="https://www.menshealth.de/sex/was-passiert-wirklich-bei-einer-tantramassage/"  >Massage mit Tiefgang: Was passiert eigentlich bei einer</a><a href="https://www.menshealth.de/sex/was-passiert-wirklich-bei-einer-tantramassage/"  > Tantra-Massage?</a></p><h3>So geht Karezza: die besten Tipps und Moves</h3><p>Karezza braucht kein Vorspiel, denn das "vor" würde bedeuten, dass alles, was danach kommt, nur auf den Orgasmus abzielt. Bei Karezza gehört alles zum Hauptspiel. Anfangs ist es leichter, sich zuerst mehr um die Partnerin zu kümmern. Genieße es einfach, wenn sich die Partnerin langsam und ausgiebig der Liebkosung ihres Körpers hingibt – hierfür ist jedoch schon ein hohes Maß an Orgasmus-Kontrolle vorausgesetzt. Die folgenden Tipps geben Anregungen für den Einstieg in den leidenschaftlichen Karezza-Sex:</p><ul class="text"><li>Schaut euch lange und intensiv in die Augen</li><li>Macht unaufgefordert Komplimente durch Worte und Lächeln</li><li>Vergesst alle Dinge, die im Alltag zwischen euch stehen</li><li>Vergrößert den Hautkontakt</li><li>Synchronisiert eure Atemfrequenz</li><li>Küsst euch mit Lippen und Zunge</li><li>Nimm den Kopf des Partners in beide Hände</li><li>Streichele das Gesicht, fahre über Brauen, Wangenknochen und Nasenrücken</li><li>Umarmt euch still für eine halbe Stunde oder liegt in der Löffelchenstellung</li><li>Lasst Geräusche der Zufriedenheit zu; macht euch deutlich, dass ihr euch wohlfühlt</li><li>Streichele deine Partnerin (wortlos) so, als würdest du sie trösten wollen</li><li>Massiert euch gegenseitig (vor allem an Füßen, Schultern und am Kopf)</li><li>Legen Sie Ihr Ohr auf die Brust Ihrer Partnerin und hören Sie ihrem Herzschlag zu</li><li>Streichele über die feinen Härchen auf der Hautoberfläche und erzeuge so wohlige Schauer</li><li>Erforscht mit den Lippen den gesamten Körper eures Gegenübers und erfahrt so viel über ihre oder seine erogenen Zonen</li><li>Sauge sanft an den Brustwarzen, knete die Brüste zärtlich</li><li>Leg die flache Hand wie eine schützende Muschel über die Vulva deiner Partnerin</li><li>Liebkose ausgiebig den Venushügel, die äußeren und inneren Schamlippen der Vagina</li><li>Beobachte genau, wie dein Partner auf behutsame Berührungen reagiert</li><li>Führe die Hand der Liebsten nicht direkt zum Penis, sondern an Stellen, die sie sonst überspringt</li><li>Experimentiert nach Herzenslust</li></ul><p><b><a href="https://www.menshealth.de/sex/diese-petting-techniken-machen-jede-frau-scharf/"  >Diese Petting-Techniken machen wirklich scharf</a></b></p><h3>Die besten Stellungen für Karezza</h3><p>In welcher Stellung endet ihr am häufigsten beim Sex? Genau diese Position solltet ihr bei Karezza zunächst vermeiden. Denn die fördert scheinbar besonders schnell den Orgasmus. Dazu gehört häufig die Missionars-Stellung oder der Doggy-Style, weil der Mann dabei häufig die Kontrolle hat (und gern verliert). Es eignen sich stattdessen Positionen, in denen die Partnerin Eindringtiefe und -winkel und die Stoßgeschwindigkeit bestimmen kann, zum Beispiel die Reiterstellung – allerdings sollten die Bewegungen dabei sehr klein und langsam sein. Auch Positionen, in denen ihr euch in die Augen schauen könnt (z.B. der Lotus) sind bei Karezza beliebt. Besonders viel Nähe und sexuelle Spannung erzeugt ihr, indem ihr lange möglichst bewegungslos in der Position verharrt. Jede Sex-Stellung, in der ihr entspannt seid und euch wohlfühlt, ist perfekt für Karezza-Sex. Das sind <a href="https://www.menshealth.de/sex/die-besten-sexstellungen-des-kamasutra/"  >die 40 heißesten Sexstellungen des Kamasutra.</a></p><p></p><h3>Fazit: Gleicher Partner, besserer Sex</h3><p>Wer glaubt, in seiner Beziehung sei im Bett die Luft raus, hat Karezza noch nicht probiert. Paare, die regelmäßig Sex ohne Orgasmus praktizieren, geben an, dass sie glücklicher und entspannter in der Beziehung seien. Sie behaupten zudem, dass sie so guten Sex haben, wie nie zuvor. Das liegt zum Großteil daran, dass bei der langen und intensiven Sex-Session viele Glückshormone ausgestoßen werden. Doch versteh uns nicht falsch: Ihr müsst für ein erfülltes Liebesleben nicht ausschließlich Sex ohne Höhepunkt haben. Doch wenn du gelegentlich ohne Samenerguss endest, profitierst du mehrfach: Du wirst standfester, die Höhepunkte werden deutlich intensiver (und unvergesslich). Karezza ist sozusagen das scharfe Gewürz in eurem Sexleben – Chili geht nicht immer, aber manchmal muss es einfach sein, um die eingeschlafenen Geschmacksnerven wach zu kitzeln.</p><p>
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Warum Sex ohne Orgasmus dein Liebesleben und deine Beziehung verbessert. » Alles über den Sex-Trend Karezza!

Sextrend Karezza

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Wie Sex ohne Orgasmus dein Liebesleben verbessert

Karezza ist der leidenschaftlichste Sex der Welt

Was sind die Vorteile von Sex ohne Orgasmus?

Wann werden die Effekte von Karezza offensichtlich?

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