Dein Tag im Überblick
Mars gibt dir heute den nötigen Push für ein intensives Training! Bei 11-13°C und Wolken perfekt für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden. Nutze die planetare Konstellation für anspruchsvolle Übungen und charmante Begegnungen. Pack es an und mach das Beste daraus!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 11-13°C und wolkig - perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage, also ab ins Gym!
Love-Game
Mit Venus auf deiner Seite ist dein Charm heute unschlagbar. Ein lockerer Spruch im Gym kann mehr bewirken als gedacht. Die Venus-Energie lässt dich authentisch wirken, also lass gestelzte Anmachsprüche im Schrank. Humor kombiniert mit Muskeln ist unschlagbar – probier's aus!
Power-Session
Mars und Venus sorgen heute für eine kraftvolle und ausgewogene Trainingseinheit. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die Power für schwere Gewichte, während Venus dir hilft, die Balance zwischen Push und Pull zu halten. Zwei Minuten Pause zwischen den Sätzen, und dein Körper wird es dir danken. Vergiss das Warm-up nicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Kopf & Körper
Merkur verlangt heute nach Koordination. Turkish Get-Ups mit Kettlebell sind deine Power-Übung. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite mit 90 Sekunden Pause. Die Übung ist anspruchsvoll, aber mit der Merkurenergie meisterst du sie spielend. Ein YouTube-Tutorial hilft beim Feinschliff der Technik. Form geht vor Gewicht!
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen. Deine Ideen haben heute das Zeug, Türen zu öffnen, die gestern noch verschlossen waren. Bereite dich vor, präsentiere mit Entschlossenheit und nutze die Energie von Jupiter. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting pusht deine mentale Performance. Zeig Selbstbewusstsein, aber bleib bodenständig – das bringt dir heute Respekt ein.
