Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und fördert deine Power im Gym. Mit 8-9°C und wolkigem Wetter im Norden und der Mitte ist Indoor-Training die beste Option. Kein Feiertag weit und breit, also keine Entschuldigungen. Die planetaren Einflüsse laden zu intensiven Workouts und cleverem Networking ein.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl bei 8-9°C im Norden und der Mitte – ideal für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage, also Zeit, richtig Gas zu geben.
Flirt-Radar
Venus pusht heute deinen Charmefaktor! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen im Gym kann heute wahre Wunder wirken. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Die entspannte Venus-Energie macht dich authentisch, und Humor schlägt heute Muskeln. Behalte das Augenzwinkern bei – das zieht alle Blicke auf dich.
Workout-Check
Die Mars-Energie ist dein bester Freund heute! Starte mit Deadlifts (4x6), die deine Kraftreserven maximal aktivieren. Folge mit Squats (4x8), um die Beine zu fordern. Venus bringt Balance in dein Training, also perfekt für Push-Pull-Kombinationen. Beende mit Bench Press (4x10) für die Brust. Zwischen den Übungen immer 2 Minuten Pause einlegen, um die Muskelgruppen zu entspannen. Deine Work-Hard-Play-Hard-Mentalität wird durch die planetare Konstellation optimal unterstützt.
Deine Power-Übung
Merkur gibt dir heute den Fokus für komplexe Moves. Probier Turkish Get-Ups mit der Kettlebell. Diese Übung fordert Koordination und Konzentration. Starte mit leichtem Gewicht (8-12kg) und steigere dich. 3 Sätze à 5 Wiederholungen pro Seite sind perfekt, um deinen Core zu stärken und das Merkur-Geschick zu verbessern. Nimm dir 90 Sekunden Pause zwischen den Sets, um die Form zu perfektionieren.
Karriere-Boost
Jupiter steht günstig und öffnet dir heute alle Türen im Job. Deine Ideen haben Kraft, also präsentiere sie selbstbewusst. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass Gelegenheiten nicht ungeachtet an dir vorbeiziehen. Ein kurzer Power-Walk vor dem wichtigen Meeting pusht deine mentale Stärke und lässt dich fokussiert auftreten.
