Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute ordentlich Gas und das Wetter hält mit 8 bis 9 °C und Wolken perfekte Bedingungen für ein kraftvolles Indoor-Training bereit. Keine Feiertage, also keinerlei Ausreden, nicht Vollgas zu geben. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Workouts. Nutzen Sie diese Energie, um beruflich und im Training einen Gang zuzulegen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 8 bis 9 °C, ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage im Kalender, also ran an die Gewichte.
Love-Game
Venus sorgt heute für den perfekten Flirt-Vibe im Gym. Zwischen Squats und Bankdrücken liegen Flirts praktisch in der Luft. Dein lockerer Charme wirkt wie ein Magnet, also nutze die Gelegenheit, um mit einem frechen Spruch beim Wasserholen zu punkten. Und denke daran: Humor ist heute dein stärkstes Trainingstool. Venus lässt dich entspannter und authentischer wirken, was den Charm-Faktor nur erhöht.
Training des Tages
Mars pusht heute richtig - ideale Voraussetzungen für ein intensives Beintraining! Starte mit Squats (4x8) und lege dann mit Lunges (4x10) nach. Beende die Einheit mit Deadlifts (4x6). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität. Zwischen den Sätzen 90 Sekunden Pause für maximale Erholung. Dein Fokus liegt heute auf schwerem Heben, das bringt nicht nur die Muskeln, sondern auch den Kopf in Schwung.
Deine Power-Übung
Merkur fördert heute die Koordination - die perfekte Gelegenheit für Turkish Get-Ups mit der Kettlebell! Diese Übung stärkt Schultern und Core ungemein. Beginne mit einem leichten Gewicht und arbeite dich hoch. 3 Sätze à 5 Wiederholungen pro Seite. Die Merkur-Energie macht dich heute besonders geschickt und lässt dich an deiner Technik feilen. Nimm dir die Zeit, die richtige Form zu finden – das ist entscheidend für den Erfolg.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Job - heute ist der Tag, um deine Ideen mit Nachdruck zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Beginne den Arbeitstag mit einem kurzen Workout, um die Klarheit und den Fokus zu schärfen. Dein Chef wird von deiner Entschlossenheit beeindruckt sein. Nutze die Gelegenheit und hole dir den verdienten Respekt. Der frühe Vormittag ist ideal für Meetings und Präsentationen.
