Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und bringt dich auf Hochtouren! Mit Regen in allen Regionen ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage, also keine Ausreden, nicht ins Gym zu gehen. Die planetare Konstellation fordert dich heraus, deine Grenzen zu überschreiten und neue Höchstleistungen zu erzielen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im ganzen Land – also nichts wie ab ins Gym für ein intensives Indoor-Workout.
Dating & Charm
Venus gibt dir heute einen extra Schub an Charme. Im Gym läuft’s – Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake inklusive. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars steht stark und du beginnst den Tag mit einem intensiven Workout. Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats und schließe mit 4x10 Bench Press ab. Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität, um schwere Gewichte zu stemmen, während Venus für die Balance sorgt. Vergiss das Warm-up nicht, sonst bereitet dir morgen der Muskelkater Freude.
Kopf & Körper
Mars sagt: Raus und laufen, um den Kopf frei zu bekommen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ ist Mobility-Work für die Schultern angesagt – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute solltest du im Job Gas geben! Deine Ideen sind kraftvoll, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Packe vor dem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – nichts pusht die mentale Performance wie ein frischer Pump.
