Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und treibt deine Kraft im Gym an. Mit Temperaturen um 2-3°C und Wolken ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Training. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden. Setze klare Ziele und nutze die planetarischen Konstellationen für deinen Erfolg. Egal ob im Gym oder im Büro, heute ist der Tag, um auf Kurs zu bleiben.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkige 2-3°C in der Region. Perfekt fürs Indoor-Training!
Flirt-Radar
Venus steht günstig und hebt deinen Charme auf ein neues Level. Im Gym warten Flirts an den Hantelbänken, und du bist bereit. Ein frecher Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Gym-Time
Mars steht stark - Zeit für einen Full-Body-Krafttag! Beginne mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die stark ausgeprägte Mars-Energie verleiht dir heute die nötige Intensität, schwere Gewichte zu pushen. Mit Venus' Einfluss balancierst du Push und Pull perfekt aus. Vergiss nicht, zwischen den Übungen jeweils 2 Minuten zu pausieren. Dein Körper wird es dir danken!
Recovery-Tipp
Vollmond im Anmarsch? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären den Kopf mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ versuch Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Ein bisschen Foam Rolling und Stretching lassen dich entspannter in den Abend gleiten.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Präsentiere heute deine Ideen mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber du musst anklopfen. Plane vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout ein, um deine mentale Performance zu pushen. Deine Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut wird dir heute Respekt einbringen.
