Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute mächtig Gas – ideal für dein Power-Workout im Gym. Mit Temperaturen um 8 bis 10°C und bewölktem Himmel ist Indoor-Training die perfekte Wahl. Keine Feiertage sorgen dafür, dass du ohne Ablenkung durchstarten kannst. Planetenstellung unterstützt intensive Sessions, also nichts wie ran an die Gewichte.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: In Norddeutschland Wolken bei 8°C, im Süden bei 5°C. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und hebt deinen Charme-Faktor an. Im Gym lauern Flirts überall – von Smalltalk an der Wasserstation bis zum Augenkontakt beim Bankdrücken. Humor schlägt Muskeln, also sei charmant und locker. Mit Venus im Rücken ist heute alles möglich.
Power-Session
Mars und Venus sind in Bestform und das schreit nach einer intensiven Full-Body-Session. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Mars liefert die nötige Intensität, während Venus für Balance sorgt. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause. Denk an ein gutes Warm-up, um Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten.
Regeneration
Mond in Verbindung mit Mars bringt Unruhe in den Kopf. Statt zu grübeln, lauf 20 Minuten – das klärt mehr, als du denkst. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass geschmeidige Bewegungen heute besonders gut tun.
Karriere & Erfolg
Dank Jupiter sprühen deine Ideen heute nur so vor Energie. Präsentier sie mit Selbstbewusstsein und ernte Respekt. Vor dem wichtigen Meeting noch schnell ein 15-Minuten-Workout? Perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und die Gedanken zu schärfen.
