Dein Tag im Überblick
Mars sorgt heute für ordentlich Power im Gym, also ran an die Gewichte! Trotz Regen mit 8-10 °C lohnt sich die Indoor-Power-Session. Keine Feiertage im Süden, also freie Bahn für deine Fitnessziele. Nutze die planetare Energie für deine Karriere und präsentiere selbstbewusst deine Ideen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen bei 8-10 °C – perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage heute, also volle Fitness-Power ahead!
Flirt-Radar
Venus bringt deinen Charme auf Maximum! Beim Training im Gym könnten Flirts zwischen Squat Rack und Wasserflasche entstehen – du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch in der Pause wirkt Wunder. Merkurs Einfluss macht dich kommunikativ, also nutze die Gelegenheit für smarte Gespräche. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars bringt heute ordentlich Schub in dein Training. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt für den nötigen Punch bei schweren Gewichten. Versuche, zwischen den Sets 2 Minuten Pause zu machen, damit du volle Power geben kannst. Venus sichert Balance – Push und Pull sind heute das perfekte Paar. Warm-up nicht vergessen, sonst wird der Muskelkater morgen brutal.
Recovery-Tipp
Vollmond? Lass den Kopf nicht voll werden, sondern geh 20 Minuten joggen. Mars sagt: Bewegung klärt den Geist besser als Grübeln. Alternativ lohnt sich Mobility-Work für die Schultern – Venus fördert geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts. In 15 Minuten hast du wieder volle Beweglichkeit und bist ready für die nächste Session.
Berufliches
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen und öffnet Türen im Job. Starte den Tag mit einem kurzen Workout, um dein Gehirn auf Touren zu bringen – nichts boostet deine mentale Performance mehr. Heute stehen deine Ideen im Fokus, also präsentiere sie mit Klarheit und Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass du Gehör findest, aber nur, wenn du auch den Mund aufmachst. Nutze die Zeit vor den ersten Meetings für produktive Arbeit.
