Dein Tag im Überblick
Mars liefert heute die nötige Power für intensive Workouts. Mit 15°C und wolkigem Himmel im Norden sind Indoor-Trainings ideal. Keine Feiertage bedeuten keine Ablenkungen, also volle Konzentration auf deine Fitnessziele. Die planetare Konstellation unterstützt klare Kommunikation, sowohl im Job als auch im Gym – nutze diese Energie!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Mit 15°C und Wolken im Norden ist ein Indoor-Workout perfekt. Keine Feiertage, also keine Ausreden!
Liebe & Flirts
Venus pusht deinen Charme im Gym auf maximale Wirkung. Zwischen den Sets im Squat Rack können Flirts entstehen – ein lockerer Spruch, und du hast jemanden auf deiner Seite. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentisch, gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt heute Gas – ideal für ein intensives Krafttraining. Starte mit Deadlifts (4x6) und geh über zu Squats (4x8). Die starke Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität bei schweren Gewichten. Venus bringt Balance: Kombiniere mit Push-Pull-Übungen, z.B. Bankdrücken (4x10). 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen halten deine Energie hoch. Denke an ein vernünftiges Warm-up, um Muskelkater zu vermeiden.
Kopf & Körper
Mars verlangt heute Action – schnapp dir die Laufschuhe und jogge 20 Minuten, um den Kopf frei zu bekommen. Die Mars-Energie wird am besten durch Bewegung kanalisiert. Alternativ sorgt Mobility-Work für Entspannung: Foam Rolling, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts für die Schultern. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen Verspannung und freier Bewegung aus. Perfekt für den Start in den Tag!
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – deine Ideen haben heute Power! Präsentier sie mit Entschlossenheit und öffne Türen, die gestern noch verschlossen waren. Die Jupiter-Energie motiviert dich, im Job heute Gas zu geben. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting um 10 Uhr pusht deine mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
