Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute mit voller Power den Ton an. Unter 10°C und bewölkt? Perfekte Konditionen für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, um nicht alles zu geben. Saturn fordert Disziplin – ideal, um an deinen Langzeitprojekten zu arbeiten. Wetterbedingt bietet sich ein dynamisches Training im Gym an.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolken und Temperaturen um 8°C. Ideal für ein Indoor-Workout ohne Ablenkungen. Keine bundesweiten Feiertage bekannt.
Romance-Check
Venus steht günstig und der Flirtfaktor ist hoch! Spontane Anmachsprüche im Gym? Absolut. Lässiger Augenkontakt beim Spotting kann Wunder wirken. Mit Venus im Rücken bist du charmant und locker - gestelzte Sprüche sind nicht nötig. Ein Date geplant? Humor schlägt alles. Also, bring sie zum Lachen und Venus wird dir den Rest erleichtern.
Power-Session
Mars pusht deine Kraft, also ab in die Power-Session! Beginne mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bankdrücken (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, während Venus Balance bringt - also achte auf Push-Pull-Ausgleich. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause, um die Mars-Energie optimal zu nutzen. Dein Körper wird es dir danken!
Mind-Body-Balance
Der Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Geh laufen! Ein 20-minütiger Lauf hilft, den Kopf freizubekommen. Die Mars-Energie eignet sich perfekt, um Stress durch Bewegung abzubauen. Wer lieber im Gym bleibt, macht Mobility-Work für die Schultern: Foam Rolling und Band Pull-Aparts. Venus liebt geschmeidige Bewegungen - dein Körper wird es dir danken.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und du bist bereit, im Job Vollgas zu geben. Hast du eine zündende Idee? Heute ist der Tag, sie zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet dir neue Türen, wenn du die Initiative ergreifst. Vor dem Meeting ein kurzes Warm-up im Gym? Perfekt, um die mentale Performance zu steigern. Dein Chef wird von deinem Enthusiasmus beeindruckt sein.
