Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Energie auf Hochtouren und die Temperaturen zwischen 8 und 10°C laden zu intensiven Indoor-Einheiten ein. Keine Feiertage stören deinen Flow, also ab ins Gym! Nieselregen im Zentrum? Perfekt für konzentriertes Training ohne Ablenkung. Venus sorgt dafür, dass Flirts heute besonders gut laufen – sei es im Gym oder beim Kaffee danach. Setze deine Ideen im Job um, denn Jupiter öffnet neue Türen.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Im Norden ist es bewölkt bei 8°C, während im Zentrum Regen fällt. Ideale Bedingungen für intensive Indoor-Workouts.
Love-Game
Heute sprüht Venus Funken und du bist der Star im Gym! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Dein Charme ist heute beeindruckend und lässt Herzen höher schlagen. Lass die platten Anmachsprüche weg und setze auf Humor – das wirkt natürlicher. Mond und Venus sorgen dafür, dass du die richtigen Worte findest, sei es beim Flirten oder einem Date.
Dein Gym-Day
Mars steht heute stark, also ab auf die Matte für ein knackiges Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), wechsle zu Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Dank der Mars-Energie kannst du richtig schwere Gewichte stemmen – die perfekte Basis für diesen intensiven Tag. Venus sorgt dafür, dass du dabei auch die richtige Balance findest. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause, um die Muskeln zu erholen. Dein Körper wird es dir morgen danken.
Mind-Body-Balance
Der Mond verleiht dir heute eine extra Portion Energie, perfekt für Mobility-Übungen! Verstärke deine Flexibilität mit 15 Minuten Schulter- und Rücken-Mobility. Cat-Cow-Stretches und Foam Rolling lassen dich geschmeidiger werden. Mars gibt dabei den Ton an – gönne dir die wohltuende Bewegung nach einem intensiven Training. Dein Körper wird es dir danken und du bist bestens für deinen nächsten Workout gerüstet.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen, also bring deine Ideen bei Meetings auf den Tisch! Nutze die Jupiter-Energie, um überzeugend zu sein – heute sind auch die Chefetagen empfänglich für neue Vorschläge. Ein kurzes Workout vor der Arbeit steigert die Produktivität, also packe ein 15-Minuten-Training ein. Zeig dich präsent und mutig, Türen öffnen sich jetzt wie von selbst.
