Dein Tag im Überblick
Mars sorgt heute für eine Extraportion Energie, perfekt, um im Gym richtig durchzustarten! Bei 8-12°C und Regen ist Indoor-Training angesagt, also keine Ausreden. Ohne Feiertage in Sicht kannst du dich voll auf deine Fitnessziele konzentrieren. Der Morgen bringt Herausforderungen im Job, aber mit der richtigen Einstellung meisterst du alles.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 8-12°C und Regen im ganzen Land. Perfekte Bedingungen für ein ausgiebiges Indoor-Workout. Keine Feiertage in Sicht, also volles Training voraus.
Dein Dating-Vibe
Venus pusht heute deinen Charme im Fitnessstudio. Ein lässiger Spruch beim Wasserholen, und schon sind die Flirtchancen hoch. Mars macht dich mutig, nutze das für ehrliche Komplimente. Beim nächsten Date zieht ein spontaner Spaziergang im Regen mehr als die Couch. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch rüberkommst.
Training & Energy
Mars gibt heute Vollgas, also ab ins Gym für eine intensive Session! Starte mit Deadlifts (4x6), die Mars-Energie sorgt für die nötige Power. Weiter geht's mit Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Venus im Hintergrund bringt Balance, ideal für Push-and-Pull-Workouts. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause einlegen. Dein Ziel ist es, die Muskelgruppen gleichmäßig zu fordern und dabei neue Bestleistungen zu erreichen.
Mind-Body-Balance
Vollmond? Zeit, den Kopf frei zu bekommen mit einem schnellen Lauf. Mars unterstützt dich dabei, 20 Minuten Joggen machen den Unterschied. Alternativ sorgt eine Mobility-Session für entspannte Schultern. Venus liebt flüssige Bewegungen, also probiere Foam Rolling und Stretching. Nach deiner Einheit wirst du dich spürbar besser fühlen.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Job heute. Nutze die Gelegenheit, um deine Ideen bei Meetings einzubringen. Mars treibt dich an, also packe vor dem Büro ein kurzes 15-Minuten-Workout, um den Kopf frei zu bekommen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, wichtig ist, dass du Initiative zeigst. Dein Chef wird beeindruckt sein, wenn du mit gut durchdachten Vorschlägen aufwartest.
