Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas: Perfekt für ein intensives Training. Mit Temperaturen zwischen 13-15°C und teils bewölktem Himmel ist Indoor-Workout angesagt. Keine Feiertage – also keine Ausreden! Die planetare Konstellation fordert: Energie bündeln und mit Power durchstarten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig im Norden und klar in der Mitte und Süden. Perfekt für ein intensives Indoor-Training!
Love-Game
Venus spielt heute mit deinem Charm-Faktor – sei bereit für spontane Flirts im Gym. Zwischen Squat Rack und Protein-Shake könnte es funken. Lockere Sprüche beim Wasser holen wirken Wunder. Venus macht dich authentisch und entspannt. Humor und Muskeln sind die perfekte Kombination, um neue Kontakte zu knüpfen.
Training & Energy
Heute dominiert Mars und gibt deiner Kraft einen ordentlichen Schub. Starte mit schweren Compound-Übungen wie Deadlifts (4x6) und Squats (4x8). Füge dann Bench Press (4x10) hinzu, um die Balance zu halten. Die Mars-Energie treibt dich an, schwere Gewichte zu bewegen und deine Limits zu pushen. Venus sorgt für das nötige Gleichgewicht – Push meets Pull ist die Devise. Die 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen geben dir die nötige Regeneration.
Mental Game
Vollmond im Kopf? Mars sagt: Raus zum Joggen! 20 Minuten Laufen klären die Gedanken besser als langes Grübeln. Die Mars-Energie nutzt du am besten mit Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Venus liebt fließende Bewegungen – mach Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts. 15 Minuten sorgen für flüssige Performance statt verklebter Faszien.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Präsentiere deine Ideen mit Überzeugungskraft. Die Jupiter-Energie öffnet neue Türen, wenn du aktiv wirst. Vor dem Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout boostet deine mentale Performance. Mit der richtigen Portion Selbstbewusstsein und Demut hinterlässt du Eindruck.
