Dein Tag im Überblick
Mars sorgt heute für Power und du bist bereit, das Maximum aus deinem Training zu holen. Mit Temperaturen um 15 °C und wolkigem Himmel ist es der ideale Tag für ein intensives Indoor-Workout. Kein Feiertag in Sicht, also keine Ausreden, nicht ins Gym zu gehen. Die planetaren Konstellationen unterstützen dich, deine körperlichen und emotionalen Ziele zu erreichen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und 15 °C. Perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage – Zeit, loszulegen!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym flirten zwischen Squat Rack und Protein-Shake? Kein Problem! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie hält dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln (aber beides zusammen? Unschlagbar!).
Power-Session
Mars gibt Gas und du bist bereit für eine Power-Session im Gym. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität bei schweren Gewichten, während Venus Balance ins Spiel bringt. Push meets Pull in einer Session, mit je 2 Minuten Pause zwischen den Sets. Dein Körper wird's dir danken. Vergiss das Warm-up nicht, sonst meldet sich der Muskelkater morgen.
Recovery-Tipp
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute im Job richtig Gas geben! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die zuvor verschlossen waren, aber nur, wenn du auch anklopfst. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.






