Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und pusht deine Power-Levels! Bei 7 bis 9°C und bewölktem Himmel ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage im Süden, dafür aber in einigen Bundesländern, also volle Konzentration auf dein Workout. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen und einem charmanten Abend.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 7 bis 9°C – perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus steht gut und dein Charm-Level ist heute hoch. Zwischen Squats und Shakes im Gym lauern Flirts – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars sorgt heute für extra Power und Venus für Balance – perfekt für ein volles Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Mars pusht dich dazu, schwere Gewichte zu stemmen, während Venus dafür sorgt, dass deine Form top ist. Zwischendurch immer 2 Minuten Pause. Dein Körper wird dir danken. Vergiss das Warm-up nicht, sonst meldet sich der Muskelkater.
Mind-Body-Balance
Mars lässt den Kopf heute voll werden – Zeit für einen Lauf! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ tut Mobility-Work gut: Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen Verspannung und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein – also leg im Job heute richtig los! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen – aber nur, wenn du anklopfst. Das wichtige Meeting um 10 Uhr? Starte vorher mit einem kurzen Workout für mehr mentale Power. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
