Dein Tag im Überblick
Mars treibt heute deine Powerlevels an, perfekt für ein intensives Workout bei kühlen 0-3 °C und bewölktem Himmel. Keine Feiertage im Süden, also volle Konzentration auf die Fitness! Der Tag verspricht Fortschritte, sei es im Gym oder im Büro. Die kosmische Energie unterstützt deine zielgerichtete Entschlossenheit. Kein Grund für Ausreden – pack es an!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolken dominieren den Himmel bei 0-3 °C. Perfekt für ein Indoor-Workout – keine Ausreden!
Love-Game
Venus steht günstig und dein Charm-Faktor ist on fire! Im Gym funkeln die Flirts zwischen den Hanteln – ein frecher Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich heute besonders locker und authentisch, also versuch’s mal mit einem charmanten Lächeln. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Training & Energy
Mars steht stark und fordert dich heraus – heute ist ein intensiver Leg Day angesagt! Starte mit 4x8 Squats, danach 4x6 Deadlifts und beende mit 4x12 Lunges. Die Mars-Energie gibt dir die nötige Power, um schwere Gewichte zu bewältigen und deine Kraft zu pushen. Zwischen den Sätzen jeweils zwei Minuten Pause einlegen. Diese Routine bringt dich an deine Grenzen und sorgt für massive Fortschritte.
Mind-Body-Balance
Merkur sorgt heute für einen messerscharfen Fokus – perfekt für koordinative Übungen! Probier die Turkish Get-Up mit Kettlebell: langsam, kontrolliert und brutal effektiv für Core und Schultern. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Diese Übung fordert Geschick und Kontrolle. Perfekt, um deinen Körper zu fordern und deinen Geist zu fokussieren.
Job & Durchbruch
Jupiter verleiht dir heute Selbstvertrauen im Job, also trete entschlossen auf! Deine Ideen haben Power und könnten Türen öffnen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr gönn dir ein kurzes 15-minütiges Workout – das pusht die mentale Performance. Die kosmische Energie unterstützt dich, wenn du heute mit Entschlossenheit und Fokus an deine Aufgaben herangehst.
