Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas, ideal für ein intensives Indoor-Workout bei 9-10°C und Regen. Ohne Feiertage gibt es keine Ausreden zur Pause. Die planetaren Konstellationen schreien nach einem ausgewogenen Trainingstag mit Fokus auf Kraft und Technik.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen bei 9-10°C, ideal für ein intensives Indoor-Training.
Dating & Charm
Venus steht günstig und hebt deinen Charm-Faktor im Fitnessstudio. Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake? Kein Problem, du bist dabei! Augenkontakt beim Spotting kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out, Humor ist in.
Training & Energy
Mars pusht heute deine Power-Level, perfekt für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), setze mit Squats (4x8) fort und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie gibt den nötigen Schub für schwere Gewichte, während Venus für Balance sorgt: Push meets Pull in einer Session. Zwei Minuten Pause zwischen den Übungen, um die Energiereserven zu füllen. Vergiss das Warm-up nicht, um Muskelkater vorzubeugen.
Body & Mindset
Der Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-Minuten-Jogging klärt mehr als langes Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches und abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben Power, also präsentier sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht die mentale Performance. Gehe mit Selbstbewusstsein und Demut an die Sache heran, um Respekt zu ernten.
